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Mirassol vence Velo Clube com reservas e se mantém na liderança geral do Paulistão

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Mesmo com um time considerado reserva, o Mirassol conquistou a sua quinta vitória consecutiva no Campeonato Paulista ao bater por 1 a 0 o Velo clube, neste sábado, no estádio Benitão, em Rio Claro, pela sexta rodada. O gol da vitória foi marcado por Matheus Davó.

Com os mesmos 15 pontos de São Bernardo e Corinthians, o Mirassol ainda é o líder geral do Paulistão por ter o melhor saldo de gols: 9. Os rivais têm cinco e três, respectivamente. Por coincidência, Mirassol e Corinthians estão no mesmo Grupo A, que tem ainda Inter de Limeira, com quatro, e Botafogo, com três pontos.

O Velo clube, preocupado em se manter na elite do futebol paulista em 2026, é o lanterna do Grupo D, com quatro pontos, atrás da Ponte Preta (6), Palmeiras (8) e São Bernardo (15).

O técnico Eduardo Barroca surpreendeu ao escalar o Mirassol com um time alternativo. Mesmo assim, o visitante foi melhor em campo, dominou mais as ações e criou chances para abrir o placar. O goleiro Dalton fez três boas defesas.

O Velo Clube manteve sua estratégia de fazer a ligação direta e também de arriscar as finalizações de longa distância. A melhor oportunidade saiu aos 45 minutos. Jefferson Nem arriscou de longe, a bola quicou e dificultou a defesa de Alex Muralha. No rebote, Léo Baiano chegou prensado e não conseguiu marcar. Até reclamou de um possível pênalti.

Debaixo de chuva, o segundo tempo foi mais movimentado, com os dois times tentando ir ao ataque. Mas prevaleceu a melhor condição técnica do Mirassol, que abriu o placar aos 10 minutos. Matheus Davó recebeu a bola fora da área e percebeu o goleiro Dalton mal posicionado. O atacante chutou em diagonal e pegou o goleiro no contrapé.

A desvantagem tirou o Velo clube de sua principal característica, que é defender e contra-atacar. Ao mesmo tempo, deu tranquilidade para o Mirassol tocar a bola. Pecou, porém, em diminuir sua intensidade ofensiva, o que estimulou o time da casa ir ao ataque.

Na base da pressão, o Velo clube criou duas chances seguidas. Aos 35 minutos, Jefferson Nem entrou na área em diagonal e bateu no alto, mas Muralha espalmou para escanteio. No minuto seguinte, Pedro Favela desviou de cabeça e Muralha saltou muito para dar um tapinha na bola e evitar o gol. O Velo Clube ainda teve forças para tentar fazer uma pressão final, porém, exagerou nos "chuveirinhos" em direção á área e facilitou a marcação do Mirassol.

Os dois times voltam a campo pela sétima rodada. Na terça-feira, o Velo Clube recebe a Portuguesa, às 18h30, enquanto na quarta, o Mirassol faz outro jogo longe de sua torcida, indo até o Morumbis para medir forças com o São Paulo.

FICHA TÉCNICA

VELO CLUBE 0 X 1 MIRASSOL

VELO CLUBE - Dalton; Marcelo Augusto, Gabriel Mancha e Júlio Vaz (Vinícius Leite); Yuri Ferraz, Pedro Favela (Cauari), Léo Baiano (Lucas Duni) e Léo Campos; Felipinho Barreto (Sillas), Daniel Amorim e Jefferson Nem. Técnico: Guilherme Alves.

MIRASSOL - Alex Muralha; Jemmes, Daniel Borges, Alan Empereur e Zeca; José Aldo, Danielzinho (Neto Moura) e Clayson (Iury Castilho); Matheus Davó (Léo Gamalho), Diego Gonçalves (Chico Kim) e Guilherme Pato (Lucas Ramon). Técnico: Eduardo Barroca.

GOL - Matheus Davó, aos 10 minutos do segundo tempo.

CARTÕES AMARELOS - Léo Baiano (Velo Clube). Alan Emperuer e Iury Castilho (Mirassol).

ÁRBITRO - Daiane Muniz.

RENDA E PÚBLICO - Não disponíveis.

LOCAL - Estádio Benitão, em Rio Claro (SP).

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Saúde

Saúde

A depressão é considerada uma das principais doenças do século XXI, caracterizada por uma tristeza profunda e persistente que vai muito além de momentos passageiros de desânimo. O transtorno, frequentemente confundido com simples tristeza, compromete a qualidade de vida e pode afetar gravemente as relações sociais, familiares e profissionais.

Segundo especialistas, identificar precocemente os sinais é essencial para buscar tratamento adequado. Entre os sintomas mais comuns estão a tristeza constante, sentimentos de vazio, irritabilidade, isolamento social e pensamentos suicidas. Também são frequentes distúrbios do sono, queda brusca no desempenho no trabalho, perda de interesse por atividades antes prazerosas e sintomas físicos como dores de cabeça, problemas digestivos sem causa aparente e até cólicas recorrentes.

Além dos aspectos emocionais e físicos, a depressão pode estar associada a sentimentos de culpa, inutilidade, desesperança e pessimismo. Esse conjunto de fatores contribui para a gravidade do quadro, tornando indispensável a busca por acompanhamento profissional.

As causas da depressão são multifatoriais, resultantes da interação entre predisposição genética, mudanças neurobiológicas, traços de personalidade como baixa autoestima ou pessimismo, além de fatores externos, como exposição à violência, negligência e condições de vulnerabilidade social.

Profissionais de saúde alertam que o reconhecimento dos sintomas e a procura por ajuda médica são passos fundamentais para o tratamento e a recuperação. Terapias psicológicas, medicamentos e o apoio da família e amigos desempenham papel essencial no enfrentamento da doença, que precisa ser encarada como um problema de saúde pública e não como fraqueza pessoal.

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.