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Luisa Stefani vence dupla ucraniana de virada e conquista o título do WTA 500 de Linz

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Número um em duplas do Brasil e 30ª do mundo, a tenista Luisa Stefani conquistou neste domingo o título do WTA 500 de Linz, na Áustria. Ao lado da húngara Timea Babos, Stefani derrotou na final a dupla formada pelas irmãs Nadiia Kichenok e Lyudmila Kichenok, da Ucrânia, por 2 sets a 1, parciais de 3/6, 7/5 e 10/4 em 1h32min de jogo.

"Só nos reunimos no último segundo. Eu diria que foi um grande sucesso", comemorou Timea Babos em quadra após receber o troféu. A parceira da brasileira, que já liderou o ranking de duplas e atualmente ocupa o 54º posto, também agradeceu ao público pelo apoio.

Foi o primeiro título da temporada de Stefani, que antes havia disputado apenas o Aberto da Austrália, ao lado de Peyton Stearns, dos EUA, quando caiu na segunda rodada. A brasileira tem agora 10 títulos no circuito da WTA, além ter sido campeã em duplas mistas no Grand Slam australiano com Rafael Matos em 2023 e ter conquistado a medalha de bronze nos Jogos Olímpicos de Tóquio, em 2021, ao lado de Laura Pigossi.

A brasileira volta a ser campeã depois de quase um ano. Sua última conquista havia sido em fevereiro de 2024, quando conquistou o WTA 1000 de Doha ao lado da holandesa Demi Schuurs. Em sua campanha na Áustria, Luisa Stefani derrotou a dupla com a número um do mundo, a checa Katerina Siniakova, na semifinal. Siniakova formou dupla com a chinesa Shuai Zhang e tem dez títulos de Grand Slam. Além disso, Zhang conquistou dois troféus de Slam na carreira.

Com o título, Luisa Stefani vai subir para o 27º lugar no ranking mundial nesta segunda-feira. A brasileira de 27 anos disputa agora o WTA 500 de Abu Dhabi, nos Emirados Árabes, ao lado da britânica Heather Watson.

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Saúde

Saúde

A depressão é considerada uma das principais doenças do século XXI, caracterizada por uma tristeza profunda e persistente que vai muito além de momentos passageiros de desânimo. O transtorno, frequentemente confundido com simples tristeza, compromete a qualidade de vida e pode afetar gravemente as relações sociais, familiares e profissionais.

Segundo especialistas, identificar precocemente os sinais é essencial para buscar tratamento adequado. Entre os sintomas mais comuns estão a tristeza constante, sentimentos de vazio, irritabilidade, isolamento social e pensamentos suicidas. Também são frequentes distúrbios do sono, queda brusca no desempenho no trabalho, perda de interesse por atividades antes prazerosas e sintomas físicos como dores de cabeça, problemas digestivos sem causa aparente e até cólicas recorrentes.

Além dos aspectos emocionais e físicos, a depressão pode estar associada a sentimentos de culpa, inutilidade, desesperança e pessimismo. Esse conjunto de fatores contribui para a gravidade do quadro, tornando indispensável a busca por acompanhamento profissional.

As causas da depressão são multifatoriais, resultantes da interação entre predisposição genética, mudanças neurobiológicas, traços de personalidade como baixa autoestima ou pessimismo, além de fatores externos, como exposição à violência, negligência e condições de vulnerabilidade social.

Profissionais de saúde alertam que o reconhecimento dos sintomas e a procura por ajuda médica são passos fundamentais para o tratamento e a recuperação. Terapias psicológicas, medicamentos e o apoio da família e amigos desempenham papel essencial no enfrentamento da doença, que precisa ser encarada como um problema de saúde pública e não como fraqueza pessoal.

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.