Queda de avião na Barra funda próximo aos CTs de São Paulo e Palmeiras afeta treino

Esporte
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A queda de um avião de pequeno porte na Avenida Marquês de São Vicente, na zona oeste de São Paulo, forçou o Palmeiras a alterar a sessão de treinamentos, inicialmente marcada para a manhã desta sexta-feira. A região em que houve a queda da aeronave é próxima ao CT do time alviverde e também do CT do São Paulo - que ainda não definiu quais ações serão tomadas.

Segundo apurou o Estadão, as atividades do Palmeiras, que estavam marcadas para a manhã desta sexta-feira, foram alteradas para a parte da tarde. Já o São Paulo, que tem sua reapresentação às 10h, ainda avalia o acidente, mas não deve ter sua sessão de treinamento afetadas. A avenida, uma das mais movimentadas da região, permanece interditada.

O Palmeiras se reapresentaria na manhã desta sexta-feira, após empatar por 1 a 1 com o Corinthians, pelo Campeonato Paulista, com foco no duelo com o Água Santa neste domingo. Já o São Paulo tem compromisso neste sábado, contra o Red Bull Bragantino, em Bragança Paulista - ambos os duelos válidos pelo Campeonato Paulista.

Restos de combustíveis se espalharam sobre um ônibus que estava na via e pegou fogo. As informações iniciais são de dois mortos (ocupantes da aeronave, cujas identidades não foram divulgadas) e dois feridos (uma idosa, que estava no ônibus, e um motociclista, ambos com ferimentos leves.

A aeronave decolou do Aeroporto Campo de Marte, na zona norte, por volta das 7h15. Conforme informações iniciais, o avião caiu logo em seguida, às 7h20, quando o piloto tentava fazer um pouso forçado. Tinha como destino a cidade de Porto Alegre, no Rio Grande do Sul.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.