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Brazão vê Santos em crescimento e mostra confiança para o clássico: 'Vamos conseguir a vitória'

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Dois empates seguidos e o Santos deixou a zona de classificação às quartas de final do Campeonato Paulista. Para piorar, o próximo jogo é diante do Corinthians, na Neo Química Arena, quarta-feira. Responsável por importantes defesas no 0 a 0 com o Novorizontino, o goleiro Gabriel Brazão vê a equipe em crescimento e confia em retorno dos triunfos no clássico.

"Infelizmente o resultado não veio hoje (0 a 0), que eram os três pontos. Mas o Novorizontino é uma grande equipe, então é um ponto que a gente soma", frisou Brazão, antes de mostrar confiança para quarta-feira. "Se Deus quiser, vamos no próximo jogo conseguir a vitória", afirmou, convicto.

O Santos fez um grande primeiro tempo contra o Palmeiras, mas levou a virada no último lance. Já contra o São Paulo, saiu atrás e mostrou forças para buscar a virada. Agora, se prepara para surpreender na casa corintiana em primeiro clássico como visitante no Paulistão.

"Temos dois treinamentos ainda antes do clássico, é trabalhar esses dois dias, corrigir os erros, poder qualificar ainda mais o que a gente tem feito de bom e ir para o clássico em busca da vitória, em busca dos três pontos", disse Brazão.

Com o 0 a 0 deste domingo, a equipe permaneceu na terceira colocação do Grupo B, com os mesmos 9 pontos da Portuguesa, mas perdendo no gols pró (11 a 10, já que ambos têm saldo negativo de 1. O Guarani lidera a chave com 10.

Bancado como titular pelo técnico Pedro Caixinha mesmo com a recuperação do experiente João Paulo, Brazão vem sendo um dos destaques santistas na defesa, sempre garantindo pontos preciosos à equipe quando o futebol apresentado é abaixo do esperado. Na frente, ainda com Neymar buscando o condicionamento físico ideal, Guilherme é o diferencial.

"Eu agradeço a Deus por estar vivendo um grande momento aqui no Santos, o maior clube do mundo, por me capacitar dia após dia. Queria agradecer também à minha família que sempre esteve ao meu lado, à minha mulher, meus pais, meus avós, meu irmão. E eu só tenho que agradecer a Deus e continuar trabalhando."

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.