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Matheus Herdy é confirmado e Brasil terá 14 surfistas na etapa de Abu Dabi do Circuito Mundial

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Surfista mais bem qualificado na Challenger Series em 2024 (dos que não foram promovidos na divisão de acesso), o curinga Mateus Herdy vai ganhar sua primeira oportunidade na elite do surfe após três anos, na etapa de Abu Dabi do Circuito Mundial, a segunda do ano e disputada em piscinas artificiais. Com a confirmação da vaga, ele se torna o 12º brasileiro na competição masculina que será realizada entre sexta-feira e domingo. Entre as mulheres, o País terá duas representantes.

O catarinense Herdy vai substituir o norte-americano Crosby Colapinto, com uma lesão no cotovelo sofrida nos treinos para a etapa inaugural da temporada, em Pipeline, que consagrou Barron Mamiya como bicampeão no sábado passado.

O surfista já havia competido na WSL em 2021, na etapa do México, eliminando Griffin Colapinto, irmão consagrado de Crosby, nas quartas de final. No ano seguinte, recebeu convite para disputar a etapa de Saquarema, no Rio, sendo eliminado nas quartas pelo compatriota Samuel Pupo.

Com o wild card Herdy, a brazilian storm contará com 14 surfistas na primeira competição oficial da WSL no Oriente Médio. Além do catarinense, estarão na ilha Hudayriyat, nos Emirados Unidos, Italo Ferreira e Ian Gouveia, terceiros colocados no Havaí, Filipe Toledo, João Chianca, o Chumbinho, os irmão Miguel e Samuel Pupo, Yago Dora, Deivid Silva, Alejo Muniz, Edgard Groggia e Lauli Vaast. Tatiana Weston-Webb e Luana Silva competem no feminino.

Herdy estará na quarta bateria, ao lado do australiano Ethan Ewing e o sul-africano Matthew McGillivray. Das 12 baterias, duas contarão com mais de um brasileiro. Na 7, Yago Dora e Samuel Pupo disputam com o norte-americano Cole Houshmand, enquanto na 10, Filipe Toledo e Ian Gouveia figuram ao lado do francês Marco Mignot.

A ausência verde e amarela é de Gabriel Medina, que passou por cirurgia no peitoral e vem sendo substituído pelo havaiano Ian Gentil. A WSL aguardará até o fim da terceira etapa para confirmar um possível retorno, mas o surfista deve voltar somente em 2026 ao circuito.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

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  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
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  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.