Cruzeiro contrata zagueiro Mateo Gamarra por empréstimo e cede Tevis ao Athletico-PR

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O Cruzeiro anunciou a contratação do zagueiro Mateo Gamarra, que chega por empréstimo junto ao Athletico-PR até o fim da temporada. A negociação envolveu uma troca temporária, com o atacante Tevis se transferindo para o clube paranaense pelo mesmo período. Com isso, o técnico Leonardo Jardim ganha mais uma opção defensiva para o restante do ano.

O jogador já foi regularizado no Boletim Informativo Diário (BID) da CBF e estará disponível para as semifinais do Campeonato Mineiro. O Cruzeiro enfrentará o América neste domingo, às 16h, no Mineirão, e Gamarra pode fazer sua estreia pelo clube celeste já neste confronto decisivo.

A chegada do zagueiro faz parte do ousado planejamento do Cruzeiro para a temporada. O clube investiu pesado na montagem de um elenco estrelado, contratando nomes de peso como Dudu, Gabigol, Fabrício Bruno e Fagner. A diretoria celeste busca um time competitivo para voltar a brigar por títulos.

Curiosamente, Mateo Gamarra já teve sua contratação aprovada anteriormente pelo atual CEO do Cruzeiro, Alexandre Mattos. Foi ele quem levou o defensor ao Athletico-PR quando ainda ocupava um cargo diretivo no clube paranaense. Agora, Mattos aposta novamente no jogador para reforçar o sistema defensivo da equipe celeste.

O Athletico-PR desembolsou R$ 17 milhões para contratar Gamarra junto ao Olimpia, do Paraguai. O zagueiro se destacou no futebol paraguaio, onde também atuou por Independiente e 12 de Octubre antes de se transferir para o futebol brasileiro. No Athletico, disputou 36 partidas e marcou um gol.

Aos 24 anos, Gamarra chega ao Cruzeiro com a missão de fortalecer a defesa e conquistar seu espaço em um elenco altamente competitivo após a lesão de João Marcelo.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.