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Everaldo vibra após ser anunciado como reforço do Fluminense: 'Grande feito na carreira'

Esporte
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O Fluminense oficializou nesta terça-feira a contratação do atacante Everaldo, ex-Bahia. O jogador se apresentou no CT Carlos Castilho, onde passou por exames médicos e assinou contrato válido até o fim de 2026. Com a camisa número 9, o atleta chega para reforçar o elenco tricolor nas competições da temporada, dando ao técnico Mano Menezes mais uma opção ofensiva para o time.

Em sua primeira entrevista como jogador do Fluminense, Everaldo se mostrou empolgado com o novo desafio. "Estou muito feliz. Chegar em um clube como o Fluminense é um grande feito na minha carreira e estou bastante motivado para esse novo desafio. Falar do Fluminense é fácil, pois trata-se de um clube muito grande, que vai disputar campeonatos importantes esse ano. Fico feliz de fazer parte desse projeto. Vou dar o meu melhor para honrar essa camisa", afirmou o jogador.

Natural de Garibaldi, no Rio Grande do Sul, Everaldo iniciou sua carreira no Grêmio e passou por diversos clubes antes de se destacar na Chapecoense. Sua boa fase o levou para o Japão, onde defendeu o Kashima Antlers por três temporadas, marcando 34 gols em 101 jogos. Após retornar ao Brasil em 2023 para defender o Bahia, Everaldo marcou 35 gols em 125 partidas.

O atacante, que também recebeu propostas de outros clubes brasileiros, revelou que o interesse do Fluminense foi o fator determinante para sua escolha. "Eu tinha recebido algumas propostas de clubes do Brasil e do exterior, mas nada tinha mexido comigo. Mas quando chegou o Fluminense, eu tive a certeza de que era o momento de buscar um novo desafio. Não pensei duas vezes", completou Everaldo, destacando sua animação em vestir as cores do clube carioca.

Everaldo ainda conquistou um título estadual e se tornou o 5º maior goleador da Arena Fonte Nova, com 17 gols marcados. O Bahia, por sua vez, se despediu do atleta com uma postagem nas redes sociais, destacando suas conquistas e agradecendo pelos serviços prestados.

Ele foi o segundo jogador a ser anunciado pelo Fluminense nesta quarta-feira. Mais cedo, o clube carioca havia confirmado a contratação do volante Otávio, ex-Atlético-MG.

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Saúde

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.