Dybala anota duas vezes, Roma vira diante do Porto e vai às oitavas da Liga Europa

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times

O confronto entre dois candidatos ao título da Liga Europa que decepcionaram na fase de classificação terminou com uma bela virada da Roma diante do Porto, no Estádio Olímpico, por 3 a 2, nesta quinta-feira. Depois de empate por 1 a 1 no Estádio do Dragão, os italianos avançaram às oitavas de final graças a apresentação de gala de Dybala, autor dos dois primeiros gols e com participação no terceiro.

O jogo, porém, começou com um susto para a torcida que lotou o Olímpico. O centroavante Aghehowa, em belo voleio dentro da área, colocou os portugueses em vantagem no marcador aos 27 minutos de jogo, causando preocupação no torcedor local. A apreensão, contudo, se transformou em festa em um intervalo de cinco minutos.

Em bela tabela com Shomurodov, Dybala invadiu a área e empatou aos 34 em belo toque sutil de pé esquerdo. Aos 39, em nova trama pela direita, o argentino recebeu de Koné e bateu com classe, colocado, no cantinho, para virar ainda no primeiro tempo. Comemorou ajoelhada com braços aos céus.

O segundo tempo foi com a Roma administrando a boa vantagem e o Porto buscando a igualdade para levar a definição à prorrogação. Os mandantes só avançavam na boa, sem pressa. Enquanto os visitantes sofriam com um a menos após a expulsão de Eustáquio.

Já na reta final, em linda troca de passes da Roma, Dybala achou Angelino livre na esquerda. O lateral cruzou para trás de primeira, o argentino passou da bola, mas Pisilli, que acabara de entrar, ampliou. "Dono do jogo", o astro da Roma foi substituído aos 40 minutos, aplaudido de pé pelos italianos.

O gol contra de Rensch para os portugueses no último lance não impediu a linda festa da equipe italiana, que saberá em sorteio nesta sexta-feira qual será o seu oponente nas oitavas de final.

O Galatasaray do meia brasileiro Gabriel Sara e do irreverente atacante Osimhen, ex-Napoli, se despediu na Turquia ao não conseguir virar a enorme vantagem do AZ Alkmaar de 4 a 1 feita na Holanda. Os visitantes chegaram a abrir 2 a 0 nesta quinta, mas o time turco buscou o 2 a 2, evitando nova derrota, mas caindo 6 a 3 no agregado.

Já o Steaua Bucareste, da Romênia, fez valer a vantagem de 2 a 1 diante do grego PAOK e, com novo triunfo, desta vez em seus domínios, por 2 a 0, gols de Cisotti e Miculescu, e também avançou.

Em outra categoria

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.