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Com João Fonseca na arquibancada, Melo e Matos vencem e vão à final de duplas do Rio Open

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O Brasil está na final do Rio Open. Marcelo Melo e Rafael Matos avançaram à decisão da chave de duplas, na noite desta sexta-feira, ao vencerem o italiano Luciano Darderi e o argentino Mariano Navone, de virada, por 2 sets a 1, com parciais de 6/7 (3/7), 6/3 e 10/5, em 1h44min. A partida foi acompanhada de perto por João Fonseca na quadra 1 do Jockey Club Brasileiro.

Matos tenta o bicampeonato no maior torneio da América do Sul, de nível ATP 500. No ano passado, ele se tornou o primeiro brasileiro campeão do Rio Open ao levantar o troféu de duplas, jogando ao lado do colombiano Nicolas Barrientos. Desta vez, o parceiro é o veterano compatriota Marcelo Melo, campeão em Roland Garros e Wimbledon.

Na final, que deve começar por volta de 20h deste sábado, Matos e Melo vão enfrentar os espanhóis Pedro Martinez e Jaume Munar, que surpreenderam os principais favoritos ao título, os argentinos Maximo Gonzalez e Andres Molteni, que formam a dupla cabeça de chave número 1, por duplo 6/4.

Será a quarta decisão de Matos e Melo jogando juntos. Eles têm um título e dois vices, um deles justamente na semana passada, no ATP 250 de Buenos Aires. No ano passado, perderam a decisão em Washington. Melo vai disputar a final do Rio Open pela terceira vez, ainda em busca do seu primeiro título. Ele foi vice em 2014 ao lado do espanhol David Marrero, e em 2023, com o colombiano Juan Sebastian Cabal.

"Para mim, é muito especial voltar a uma final aqui. Juntando, agora, a minha experiência com a energia do Rafa. Deve ser um jogo parecido com o de hoje. E quem sabe possamos levantar esse troféu com uma dupla 100% brasileira", disse Melo.

FRANCÊS QUEBRA HEGEMONIA DOS ARGENTINOS

A sexta-feira terminou com a definição do último semifinalista da chave de simples no Jockey Club Brasileiro. E coube ao francês Alexandre Müller, algoz de João Fonseca na primeira rodada, quebrar a hegemonia dos argentinos. Três tenistas do país vizinho se garantiram nas semis, mais cedo. E Müller impediu o domínio total ao superar outro argentino, Francisco Cerundolo.

Atual número 60 do mundo, o tenista da França superou Cerundolo, vice-campeão de Buenos Aires ao perder para Fonseca no domingo passado, por 2 a 0, com parciais de 7/5 e 6/1. No sábado, Müller vai enfrentar Francisco Comesaña, 86º do mundo e responsável por eliminar o alemão Alexander Zverev, maior favorito ao título.

A outra semifinal terá os argentinos Sebastian Baez e Camilo Ugo Carabelli, que é "lucky loser". Baez, quinto cabeça de chave, é o atual campeão do torneio brasileiro. E segue no caminho para tentar se tornar o primeiro bicampeão da história da competição carioca, de nível ATP 500.

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Saúde

Saúde

A depressão é considerada uma das principais doenças do século XXI, caracterizada por uma tristeza profunda e persistente que vai muito além de momentos passageiros de desânimo. O transtorno, frequentemente confundido com simples tristeza, compromete a qualidade de vida e pode afetar gravemente as relações sociais, familiares e profissionais.

Segundo especialistas, identificar precocemente os sinais é essencial para buscar tratamento adequado. Entre os sintomas mais comuns estão a tristeza constante, sentimentos de vazio, irritabilidade, isolamento social e pensamentos suicidas. Também são frequentes distúrbios do sono, queda brusca no desempenho no trabalho, perda de interesse por atividades antes prazerosas e sintomas físicos como dores de cabeça, problemas digestivos sem causa aparente e até cólicas recorrentes.

Além dos aspectos emocionais e físicos, a depressão pode estar associada a sentimentos de culpa, inutilidade, desesperança e pessimismo. Esse conjunto de fatores contribui para a gravidade do quadro, tornando indispensável a busca por acompanhamento profissional.

As causas da depressão são multifatoriais, resultantes da interação entre predisposição genética, mudanças neurobiológicas, traços de personalidade como baixa autoestima ou pessimismo, além de fatores externos, como exposição à violência, negligência e condições de vulnerabilidade social.

Profissionais de saúde alertam que o reconhecimento dos sintomas e a procura por ajuda médica são passos fundamentais para o tratamento e a recuperação. Terapias psicológicas, medicamentos e o apoio da família e amigos desempenham papel essencial no enfrentamento da doença, que precisa ser encarada como um problema de saúde pública e não como fraqueza pessoal.

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.