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Juventus vence o Cagliari no Italiano e fica na zona de classificação para a Liga dos Campeões

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Eliminada nos playoffs das oitavas de final da Liga dos Campeões pelo PSV, a Juventus venceu o Cagliari por 1 a 0 neste domingo pela 26ª rodada do Campeonato Italiano e se manteve na zona de classificação para a próxima edição do principal interclubes europeus.

O time de Turim é o quarto colocado do Italiano, com 49 pontos, e contou com uma rodada favorável, já que a Lazio, concorrente direta pela vaga, só empatou com o Venezia no sábado e soma 47. O Cagliari tem 25 pontos e ocupa apenas a 15ª colocação.

Distante do líder do Italiano (a Inter de Milão tem 57 pontos), a Juventus tem como melhor chance de título na temporada a Copa da Itália. A equipe enfrenta o Empoli, que está na zona de rebaixamento do Italiano, na terça-feira pelas quartas de final. Em caso de vitória, enfrenta o Bologna nas semifinais.

A Juventus abriu o placar logo aos 12 minutos. O atacante sérvio Vlahovic, que não conta com simpatia do técnico Thiago Motta, mas começou como titular, pressionou a zaga do Cagliari, roubou a bola, passou pelo goleiro Caprile e marcou. Os visitantes foram melhores na primeira etapa, mas foram incapazes de traduzir essa superioridade em mais gols, em parte pela boa atuação de Caprile.

No segundo tempo, o Cagliari conseguiu produzir um pouco mais, mas foi insuficiente para chegar ao empate.

Na próxima rodada, a Juventus recebe o Verona, enquanto o Cagliari visita o Bologna, no domingo.

Mais cedo, a Atalanta goleou o Empoli por 5 a 0, com dois gols de Lookman, um de Retengui, outro de Zappacosta e um contra de Gyasi. A Atalanta é a terceira colocada do Italiano, com 54 pontos. O Empoli é o 18º, com 21. Já o Verona surpreendeu a Fiorentina ao vencer, em casa, por 1 a 0, com Bernede marcando aos 50 minutos do segundo tempo. O Verona está na 14ª posição, com 26 pontos, e a Fiorentina permanece com 42, na sexta posição.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.