Banner rotativo App
27
Dom, Jul
83 Noticias Novas

Argentino de 1,70m consegue feito que nem Nadal e Alcaraz atingiram no Rio Open

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times

Primeiro bicampeão de simples na história do Rio Open, o argentino Sebastian Baez superou nomes de peso do circuito mundial ao levantar seu novo troféu na competição brasileira, neste domingo. Os espanhóis Rafael Nadal e Carlos Alcaraz não conseguiram defender seus títulos conquistados no Jockey Club Brasileiro.

Baez, de apenas 1,70 metro de altura, foi campeão pela primeira vez no Rio Open na temporada passada. Neste ano, tinha a missão de defender os 500 pontos somados em 2024. Apesar de vir de momento complicado no circuito - perdeu todas as partidas que disputou depois do US Open na temporada passada -, o argentino superou o francês Alexandre Müller por 2 sets a 0, com parciais de 6/2 e 6/3.

Com o bicampeonato, desbancou Nadal, Alcaraz, o também espanhol David Ferrer, o compatriota Diego Schwartzman e o austríaco Dominic Thiem. Nadal foi o primeiro campeão do torneio carioca, em 2014. No ano seguinte, caiu nas semifinais diante do italiano Fabio Fognini. Em 2016, em sua última participação no evento brasileiro, o espanhol também caiu na semi, contra o uruguaio Pablo Cuevas.

Alcaraz somou quatro participações no Jockey Club Brasileiro. Foi campeão em sua segunda vez no torneio, em 2022. Na temporada seguinte, foi batido pelo britânico Cameron Norrie na final em três sets. No ano passado, abandonou lesionado em sua primeira partida.

Outro campeão de Grand Slam, Dominic Thiem também foi uma das apostas da organização entre 2016 e 2023. Entre lesões e longos afastamentos do circuito, o austríaco somou seis participações no Rio Open. Foi campeão em 2017, porém não passou das quartas de final no ano seguinte, com uma dura derrota para o espanhol Fernando Verdasco, com direito a um "pneu".

Em outra categoria

Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.