Banner rotativo Auditado
31
Qui, Jul
189 Noticias Novas

Manchester City prepara 'barca' de dispensas com 7 estrelas e brasileiro na lista

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times

O técnico Pep Guardiola pode promover uma grande revolução no Manchester City para a próxima temporada europeia e abrir mão de diversos atletas do elenco, que não tem repetido na atual edição do Campeonato Inglês e da Liga dos Campeões o bom desempenho dos anos anteriores.

Segundo o canal Sky Sports, o técnico espanhol já vem preparando a renovação do elenco há vários meses e incluiu na lista de lista de dispensas jogadores que ele acredita que não podem mais atuar no nível de antigamente. Entre eles, estariam Jack Grealish, Kevin De Bruyne, Bernardo Silva, John Stones, Mateo Kovacic, Gündogan e até mesmo o goleiro brasileiro Ederson.

O Manchester City foi eliminado ainda nos playoffs da Liga dos Campeões, na semana passada, para o Real Madrid, na pior participação do time sob o comando de Guardiola. No Campeonato Inglês, a equipe foi derrotada em casa pelo líder Liverpool, no último domingo, vendo as chances do título inglês se tornarem ainda mais remotas.

O City é o atual quarto colocado do campeonato nacional, 20 ponto atrás do primeiro colocado. A equipe de Manchester não está mais na disputa da Copa da Liga Inglesa (foi eliminada pelo Tottenham nas oitavas de final) e segue vivo na Copa da Inglaterra, onde no próximo sábado enfrenta o Plymouth, pelas oitavas de final.

Desde 2016 no comando do City, Guardiola acumulou uma lista invejável de troféus no clube. Ele conquistou seis títulos ingleses, dois títulos da Copa da Inglaterra, quatro títulos da Copa da Liga Inglesa e os inéditos títulos da Liga dos Campeões e do Mundial de Clubes para o time.

Em outra categoria

Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.