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Vitória, Criciúma e Athletico-PR avançam e Juventude e Sport caem na Copa do Brasil

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A primeira fase da Copa do Brasil segue a todo vapor. Nesta terça-feira, seis jogos deram sequência à fase eliminatória, entregando muita emoção e zebras. Os principais destaques ficaram por conta de Vitória, Criciúma e Athletico-PR, que confirmaram o favoritismo, e as eliminações de Juventude e Sport.

A Copa do Brasil é um dos torneios mais lucrativos do país e, independentemente do resultado, as equipes já garantiram valores significativos. Os integrantes do Grupo 1 (Série A) já possuem assegurados R$ 1.543.500 e, em caso de classificação, a premiação sobe para R$ 1.847.250.

Do Grupo 2 (Série B), a premiação é de R$ 1.378.125, enquanto no Grupo 3, (Séries C, D e sem divisões), as equipes recebem R$ 830 mil apenas pela participação e mais R$ 1 milhão se avançarem.

Abrindo os jogos do dia, no Castelão (MA), o Vitória encarou o Maranhão, e com gol de Baralhas, superou o time de São Luís por 1 a 0, avançando para pegar o Náutico na próxima fase. O placar foi o mesmo para o Criciúma, que no Jacques da Luz, em Campo Grande, bateu o Operário-MS com gol de Morelli. Os catarinenses encaram GAS-RR ou Remo no próximo desafio.

Mais um que fez bonito foi o Athletico-PR, que jogando no Manduzão, superou o Pouso Alegre-MG por 2 a 0, com gols de Luiz Fernando e Velasco, e se garantiu na próxima fase para encarar Guarany de Bagé-RS ou Altos-PI.

Já no estádio Waldomiro Borges, em Jequié (BA), o Athletic-MG saiu atrás no placar contra o Barcelona-BA, com gol de Alê, mas marcou com Welinton Torrão e Edson e superou o time da casa por 2 a 1, avançando para encarar o Grêmio na segunda fase.

O cenário foi diferente no estádio Dutrinha, em Cuiabá, quando o Sport visitou o Operário-MT, e após um 0 a 0 no tempo normal, foi derrotado por 4 a 2 nos pênaltis e acabou eliminado. Na segunda fase, os mato-grossenses irão encarar o vencedor entre Rio Branco-ES e Novorizontino.

Outro dos principais destaques do dia aconteceu no estádio Willie Davids, quando o Maringá superou o Juventude por 1 a 0 com gol de Cauã, e manteve a escrita de nunca ter sido eliminado na primeira fase. O próximo adversário sairá do duelo entre União-TO e América-RN.

Confira os resultados desta terça-feira:

Maranhão-MA 0 x 1 Vitória

Maringá-PR 1 x 0 Juventude

Barcelona-BA 1 x 2 Athletic-MG

Operário-MS 0 x 1 Criciúma

Pouso Alegre-MG 0 x 2 Athletico-PR

Operário-MT 0 (4) x (2) 0 Sport

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.