Bia Haddad volta a decepcionar e cai na estreia pela 3ª vez seguida, agora do WTA de Mérida

Esporte
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O início de temporada não está sendo fácil para Beatriz Haddad Maia. A brasileira, 17ª do ranking mundial, somou a quarta eliminação na primeira rodada, nesta quinta-feira, ao ser derrotada pela eslovena Rebecca Sramkova, 40 do mundo, por 2 sets a 0, com parciais de 7/6 (10/8) e 6/3, no WTA de Mérida, no México.

As duas tenistas tiveram de lutar muito para manter seus serviços no primeiro set. Bia conseguiu uma quebra no quinto game e abriu 3 a 2. Mas a eslovena devolveu a quebra no game seguinte e voltou a empatar: 3 a 3.

A irregularidade no saque foi constante. Bia voltou a ficar em vantagem ao quebrar o serviço de Rebecca e ficar com 4 a 3 no placar, mas a brasileira não manteve mais uma vez: 4 a 4.

A partir daí, Bia e Rebecca passaram a confirmar os saques e a decisão da parcial foi para o tie-break. A brasileira chegou a estar na frente em 4 a 2 e 5 a 3, mas acabou perdendo por 10 a 8.

Bia voltou a jogar mal no segundo set, teve dois saques quebrados, mas salvou dois match points quando estava perdendo por 5 a 3, mas não suportou a pressão e perdeu também o segundo set por 6/3.

Em outra categoria

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.