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Neymar exalta eficiência do Santos nas bolas paradas: 'Time campeão é assim'

Esporte
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O Santos conquistou neste domingo a vaga na semifinal do Paulistão. Mas Neymar já está com a cabeça na final. Ao fim da vitória por 2 a 0 sobre o Red Bull Bragantino, o atacante exaltou a eficiência santista nas bolas paradas, que originaram os dois gols da partida, e já falou em "time campeão".

"Ficamos felizes com as vitórias, com as bolas paradas, que a gente treina. Time campeão é isso. Em time campeão, a bola parada decide jogo. A gente sabe disso. Todo mundo que estuda futebol e que trabalha com futebol sabe que bola parada ganha jogo. O nosso time vem demonstrando isso. A gente trabalha e no jogo conseguimos fazer", comentou.

O Santos só vai conhecer seu adversário da semifinal na segunda-feira, após o último confronto das quartas de final, reunindo São Paulo e Novorizontino. Questionado sobre um possível encontro com seu amigo Memphis Depay, do Corinthians, Neymar disse não "escolher" o futuro adversário.

"Não (tem preferência). Obviamente, não queremos pegar os times mais fortes, mas tenho certeza de que eles têm mais medo do que eu (de me pegar)", afirmou, entre risadas. "O que vier, sabemos que será um jogo difícil. Mas estamos preparados para enfrentar qualquer time."

Como vem se tornando frequente neste seu retorno ao Santos, Neymar foi decisivo neste domingo. Ele abriu o placar, em uma cobrança de falta, e cobrou o escanteio que gerou o segundo gol santista. Ele soma agora três gols e três assistências em seis partidas pela equipe da Vila Belmiro.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.