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Rebeca Andrade é indicada ao Laureus, Oscar do Esporte, e disputa o prêmio de 'Retorno do Ano'

Esporte
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A ginasta Rebeca Andrade, maior medalhista olímpica da história do Brasil, foi indicada para a categoria Retorno do Ano no prêmio Laureus World Sports Awards, o Oscar do esporte. A lista foi divulgada nesta segunda-feira. A cerimônia da 25ª edição do evento está marcada para o dia 21 de abril e vai acontecer em Madri.

A nomeação de Rebeca tem por base o seu histórico de superação, quando ela teve de se recuperar de três lesões no ligamento cruzado anterior do joelho direito para atingir o status de maior medalhista olímpica nacional.

O prêmio é uma das principais distinções do mundo do esporte, em reconhecimento a atletas, equipes e projetos esportivos que obtiveram destaque nos últimos 12 meses. A edição de 2025 marca um quarto de século da premiação.

Os indicados foram escolhidos por 1.300 integrantes do painel de mídia global do Laureus. Os contemplados deste ano serão escolhidos por um júri composto por 69 integrantes de nomes ligados diretamente ao mundo esportivo.

Os concorrentes de Rebeca ao prêmio de "Retorno do Ano" são o nadador americano Caeleb Dressel, a esquiadora suíça Lara Gut-Behrami, o motociclista espanhol Marc Márquez, o jogador de críquete indiano Rishabh Pant e a nadadora australiana Ariarme Titmus.

O Prêmio Laureus tem ainda mais oito categorias: Atleta feminina do ano, Atleta masculina do ano, Paratleta do ano, Equipe do ano, Revelação do ano, Retorno do ano, Atleta nos esportes de ação, Esportes pelo bem.

Confira a lista dos indicados nas principais categorias:

Atleta masculino:

- Carlos Alcaraz (Espanha): tênis

- Mondo Duplantis (Suécia): atletismo

- Léon Marchand (França): natação

- Tadej Pogacar (Eslovênia): ciclismo

- Max Verstappen (Holanda): automobilismo

Atleta feminina:

- Simone Biles (EUA): ginástica

- Aitana Bonmatí (Espanha): futebol

- Sifan Hassan (Holanda): atletismo

- Faith Kipyegon (Quênia): atletismo

- Sydney McLaughlin-Levrone (EUA): atletismo

- Aryna Sabalenka (Belarus): tênis

Equipe do ano:

Equipe feminina do Barcelona (Espanha): futebol

Boston Celtics (EUA): basquete

Equipe MacLaren: automobilismo

Real Madrid (ESP): futebol

Seleção masculina (ESP): futebol

Seleção masculina (EUA): basquete

Revelação do ano:

- Julien Alfred(Santa Lúcia): atletismo

- Bafyer Leverkusen (Alemanha): futebol

- Summer McIntosh (Canadá): natação

- Letsile Tebogo (Botsuana): atletismo

- Victor Wembanyama (França): basquete

- Lamine Yamal (Espanha): futebol

Atleta de ação:

- Yuto Horigome (JAP): skate

- Chloe Kim (EUA): snowboard

- Caroline Marks (EUA): surfe

- Aleksandra Miroslaw (POL): escalada esportiva

- Tom Pidcock (ING): ciclismo mountain bike

- Arisa Trew (AUS): skate

Melhor Paratleta do ano:

- Catherine Debrunner (Suíça): atlettismo

- Teresa Perales (ESP): natação

- Tokito Oda (JAP): tênis em cadeira de rodas

- Matt Stuzman (EUA): tiro com arco

- Jiang Yuyan (CHI): natação

- Qu Zimo (CHI): badminton em cadeira de rodas

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.