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Caixinha espera por Neymar e prepara Santos para semi: 'Ganhar de quem aparecer pela frente'

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Após garantir a classificação para as semifinais do Campeonato Paulista, o Santos agora vive a expectativa do estado físico de Neymar, que deixou o campo sentindo dores na vitória de 2 a 0 sobre o Red Bull Bragantino. O jogador vai ser avaliado pelo departamento médico e Pedro Caixinha não esconde a importância do camisa 10 em seu esquema.

"Na quarta-feira vamos esperar que esteja tudo bem. Ele é um jogador fantástico até na forma como interage com o grupo. O ciclo de preparação, que era o ritmo de jogo, já está concluído. Agora virão outras fases que ele, com certeza, vai cumprir", afirmou.

O Santos se reapresenta nesta quarta-feira e Caixinha quer aproveitar a semana já pensando na semifinal da competição. Mais importante do que o adversário, é a forma como o time vai se preparar para essa partida decisiva, segundo o treinador.

"A nossa preocupação não é de quem vamos enfrentar, mas sim ganhar de quem aparecer pela frente. A nossa equipe hoje está a criar uma dinâmica de relacionamento entre eles. Para mim, isso é muito importante. É um time que está orgulhoso da forma como joga e vem orgulhando a torcida. E quando isso acontece, todos nós queremos dar um pouco mais, queremos correr mais riscos", afirmou.

Caixinha comentou também sobre a possibilidade de encarar Corinthians ou Palmeiras na semifinal, clubes que enfrentaram e venceram o Santos na fase de grupos do Campeonato Paulista. Segundo o treinador português, o momento agora é outro.

"As três equipes estão totalmente diferentes. Nós, o Palmeiras, se for o Palmeiras, e o Corinthians. Os momentos também são diferentes. Vamos com calma. Vamos desfrutar a classificação e nos divertir para ter uma pausa. Vamos ver o calendário, analisar o adversário (que for definido). São três equipes agora diferentes, quer na forma e fase que vivem, e isso tem também a sua importância", disse.

Diante do time de Abel Ferreira, em jogo valido pela terceira rodada, o Santos perdeu o clássico dentro da Vila Belmiro, pelo placar de 2 a 1. Já no revés contra o Corinthians (outra derrota de 2 a 1), a partida aconteceu na Neo Química Arena pela jornada de número nove.

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Saúde

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.