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Santos lança novo uniforme que simboliza volta à elite e homenageia ponto turístico da cidade

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O Santos está de roupa nova. O clube lançou nesta sexta-feira o uniforme número 1, que tem como novidade uma homenagem à escadaria do principal acesso ao Monte Serrat, um dos pontos turísticos da cidade. A nova peça traz referências aos 402 degraus e simbolizam a escalada que o time enfrentou em 2024 para conquistar a Série B e retornar à elite do futebol nacional.

O modelo, que conta com uma gola "V", tem detalhes como com um Patch personalizado do clube que traz a inscrição "Glorioso Alvinegro Praiano", além do escudo e grafismos da escadaria ao fundo da imagem.

O presidente Marcelo Teixeira apoiou a iniciativa do Santos e da Umbro, empresa de material esportivo, pela homenagem. Ele lembrou que o Monte Serrat é um ponto histórico da cidade e até do Brasil. "A escadaria, além de importante acesso para a população, tem um significado cultural, arquitetônico e esportivo. Nada mais justo que Santos e Umbro se unam para divulgá-la para o mundo. Com certeza, o torcedor vai se conectar logo com a iniciativa", afirmou o dirigente.

A camisa já está na pré-venda, nas lojas oficiais do clube, no site da Santos Store e também no site da Umbro. A estreia da equipe com o novo uniforme está previsto para acontecer no duelo com o Vasco, em jogo válido pela primeira rodada do Campeonato Brasileiro.

Além do lançamento divulgado nesta sexta-feira, o Santos vai lançar um novo modelo do uniforme número 2 em abril, próximo do aniversário do clube. Uma camisa na cor azul turquesa, que marcou com êxito a primeira passagem de Neymar pela Vila, também vem sendo confeccionado.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.