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Courtois volta à seleção da Bélgica após ficar fora da Euro-2024 por briga com técnico

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O goleiro do Real Madrid Thibaut Courtois é a grande novidade da lista de convocados feita pelo recém-contratado Rudi Garcia, treinador da seleção da Bélgica. O consagrado jogador do Real Madrid havia sido desligado do selecionado de seu País pouco antes da disputa da Euro-2024 por causa de desentendimentos com o então técnico Domenico Tedesco.

Courtois retorna ao time nacional quase dois anos após o episódio. O atleta de 32 anos, e com 102 convocações, disputou a sua última partida com a camisa da Bélgica em duelo válido pelas eliminatórias do torneio europeu de seleções, diante da Áustria.

O retorno de Courtois ao quadro nacional começou a ganhar força desde que Tedesco foi demitido. Assim, com a entrada de Garcia, ele foi um dos quatro goleiros escolhidos da lista de 26 nomes e deve ser titular nos playoffs de duas partidas da Liga das Nações contra a Ucrânia.

No entanto, essa volta vem cercada de polêmica. Titular do gol da Bélgica na Eurocopa, Koen Casteels criticou a reaproximação de Courtois alegando que outros atletas da seleção belga ficaram descontentes com a postura do goleiro do Real Madrid no atrito com o ex-técnico Tedesco.

Em meio ao cenário turbulento, García contornou a situação com um discurso político e colocou os interesses da seleção acima de qualquer problema. "Estamos começando do zero. Não verei os jogadores (convocados) até segunda-feira, mas depois disso vamos conversar para saber o que aconteceu."

Ao ser questionado sobre quem pode ser o capitão da equipe em sua gestão, o novo treinador disse que alguns atletas já estão no radar. A decisão, porém, não foi tomada. "Tenho uma ideia sobre isso. Kevin (De Bruyne), Romelu (Lukaku) e Thibaut (Courtois)são fortes candidatos. Na semana que vem vou falar com os líderes", declarou o treinador.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.