Como Palmeiras desmontou palco em 13 horas para ter 100% do público contra o Corinthians

Esporte
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O Palmeiras já teve de jogar muitas partidas sem torcida no setor norte, ou com torcedores assistindo ao jogo em um telão, por causa dos shows recebidos no Allianz Parque e a operação necessária para desmontar os palcos. Neste domingo, antes de enfrentar o Corinthians pelo primeiro jogo da final do Paulistão, o clube conseguiu desarmar a estrutura instalada para o show do Simply Red a tempo de ter 100% da capacidade do estádio liberada.

A apresentação da banda britânica terminou às 23 horas de sábado, e às 12 horas de domingo, seis horas e meia antes do Dérbi, o palco já estava desmontado. Para isso, a administração da arena mobilizou mais de 500 profissionais, que tiveram de retirar do estádio quilômetros de fios de iluminação, além de equipamentos de vídeo e sistema de som.

Houve, ainda, a necessidade de retirar 12 mil cadeiras, já que a pista do show também tinha um setor com cadeiras. A agilidade na desmontagem foi possível também por causa do tipo de palco utilizado pelo Simply Red, que não é tão complexo em sua estrutura quanto o utilizado em outros shows.

Por isso nem sempre o Palmeiras vai conseguir repetir o feito para liberar o setor norte quando o Allianz Parque receber shows. Tudo depende do tipo de palco utilizado.

Em mais de uma ocasião, após apresentações de artistas no estádio, o clube vendeu ingressos para o setor norte, mesmo com a estrutura do show montada. Nesses casos, os torcedores que compraram o acesso ao setor assistiram à partida de um telão.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.