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Lautaro Martínez se junta a Messi e também desfalca a Argentina contra Uruguai e Brasil

Esporte
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A bruxa anda solta na seleção argentina. Depois de perder o astro Messi para os jogos contra Uruguai e Brasil por problemas clínicos, a campeã do mundo anunciou nesta quarta-feira o corte do experiente atacante Lautaro Martínez para a rodada das Eliminatórias Sul-Americanas.

"O atacante Lautaro Martínez estará fora do elenco para o encontro duplo de março devido a uma lesão muscular no tendão inferior da coxa esquerda", oficializou a Argentina nesta quarta-feira.

O jogador está retornando para Milan, onde defende a Internazionale e fará o tratamento da lesão. A Argentina visita o Uruguai na sexta-feira e recebe o Brasil no dia 25 para manter a tranquila liderança das Eliminatórias.

Como o técnico Lionel Scaloni havia anunciado 26 convocados para a relação final dos dois jogos, é possível que um substituto não seja chamado para a vaga de Lautaro Martínez. Ele anunciou a lista já sem Messi, diagnosticado com leve problema muscular após jogo do Inter Miami.

Messi é o artilheiro das Eliminatórias, com seis gols anotados dos 21 da líder das Eliminatórias. Já Lautaro Martínez foi às redes em outras três oportunidades, sendo o segundo jogador a marcar mais gols pela Argentina na busca por vaga à Copa do Mundo de 2026, ao lado de Otamendi.

Com a nova baixa, Julián Álvarez deve ser o centroavante nos dois jogos, com a disputa pela vaga de Messi ainda aberta e indefinida por Scaloni. Ángel Correa, Seu companheiro de Atlético de Madri, é quem aparece como favorito. Não apenas para jogar, mas também para herdar a camisa 10 nos dois jogos.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.