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Thiago Wild perde para francês e é eliminado na primeira rodada do ATP de Miami

Esporte
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Thiago Seyboth Wild está eliminado do ATP de Miami. O brasileiro perdeu, nesta quarta-feira, para o francês Quentin Halys por 2 sets a 0, com parciais de 6/3 e 6/4.

O primeiro set mostrou Halys com maior facilidade para manter o serviço. Wild, 156º do ranking mundial, precisou se esforçar mais, mas acabou tendo o saque quebrado no quarto game, quando o francês abriu 3/1 e depois conseguiu manter a vantagem até o final da parcial em 6/3.

Wild começou sacando no segundo set e voltou a mesma dificuldade para manter o serviço. Apesar da pressão de Halys, o brasileiro largou com 1/0.

Halys, 57 do mundo, não teve vida fácil no segundo game, mas conseguiu igualar a parcial em 1/1. No quinto game, o francês voltou a quebrar o serviço do brasileiro e abriu 3/2. Da[i em diante os dois jogadores mantiveram seus saques e o francês fechou o set em 6/4

FONSECA E BIA

A chave principal do torneio também contará João Fonseca, campeão do Challenger de Phoenix. Ele entra em quadra nesta quinta-feira para enfrentar o americano Learner Tien, número 66 do mundo.

Também nesta quinta será a vez de Beatriz Haddad Maia fazer sua estreia. Atual número 18 do ranking, a brasileira enfrentará a checa Linda Fruhvirtova, 215ª colocada, buscando um bom desempenho no torneio.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.