Banner rotativo Auditado
06
Qua, Ago
189 Noticias Novas

David Braz destaca confiança no Mirassol para a estreia histórica na Série A

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times

David Braz, um dos jogadores mais experientes do Mirassol, falou sobre a chance histórica na Série A do Campeonato Brasileiro. Essa será a primeira vez que o time disputa a elite do futebol nacional, e o zagueiro acredita firmemente no trabalho desenvolvido pela equipe nos últimos anos. Com 31 jogadores no elenco, o clube se prepara para enfrentar desafios inéditos, e o defensor ressaltou a importância de manter a humildade e foco para buscar resultados positivos.

"Eu acredito muito no trabalho do Mirassol. Já ganhei campeonato e tive grandes momentos baseados no trabalho. O nosso objetivo é que o clube pense em coisas maiores dentro da competição, mas é importante pensar jogo a jogo, com os pés no chão", afirmou o defensor.

O zagueiro também destacou a experiência do grupo, com jogadores acostumados a disputas de alto nível. "Temos que acreditar em nós mesmos, fazer o nosso melhor, e temos no grupo jogadores que são acostumados com a Série A", completou. Para ele, a confiança no potencial do time é essencial para que o Mirassol possa fazer frente aos grandes adversários da competição.

Sobre a dificuldade de enfrentar equipes tradicionais da Série A, David Braz ponderou que não existe uma fórmula mágica para o sucesso. "É uma pergunta difícil, se existe uma receita para ir bem em um campeonato tão difícil como o Brasileirão. Temos vários adversários de tradição, e o Mirassol está indo pela primeira vez", disse.

Braz também destacou o papel da história do clube, enfatizando que o Mirassol chegou à elite do futebol brasileiro por méritos próprios, e não por sorte. "O Mirassol não chegou aqui à toa, não foi por sorte, e devemos pegar de exemplo tudo o que foi feito até aqui", afirmou.

O torcedor do Mirassol também foi lembrado por David Braz, que destacou a paixão da torcida e a competitividade do futebol no interior de São Paulo. "Temos um torcedor apaixonado, e o futebol do interior de São Paulo é muito competitivo. Vamos precisar de todo mundo", completou.

O Mirassol inicia sua caminhada na elite do futebol brasileiro no sábado, contra o Cruzeiro, no Mineirão, às 18h30.

Em outra categoria

Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.