Borussia Dortmund bate o Mainz, volta a vencer no Alemão e ainda sonha com vaga no G-4

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times

O Borussia Dortmund se recuperou das derrotas para Augsburg e RB Leipzig com um triunfo por 3 a 1 sobre o Mainz e ganhou sobrevida na briga por vaga às competições europeias na próxima temporada. O triunfo deste domingo, no encerramento da 27ª rodada do Campeonato Alemão, no Signal Iduna Park, levou o time amarelo aos 38 pontos, na décima posição, sete atrás do próprio Mainz, o quarto colocado.

Em melhor momento na competição, o Mainz ignorou a pressão da torcida, em Dortmund, e tomou a iniciativa na partida. Aos poucos, o Borussia equilibrou o jogo, apostando principalmente nas saídas do brasileiro Yan Couto pelo flanco direito. A partida ficou aberta, com as duas equipes rondando a área do adversário em busca de espaço, mas sem levar muito perigo.

Somente nos últimos minutos do primeiro tempo o placar saiu do zero - para alegria da torcida local. Aos 39 minutos, Beier aproveitou um cruzamento de Brandt, tabelou com Adeyemi e mandou a bola para a rede. Três minutos depois, Schlotterbeck cobrou escanteio na segunda trave e Emre Can cabeceou para ampliar a vantagem do Dortmund.

Em desvantagem, o Mainz pressionou no início do segundo tempo e criou chances para marcar, mas o conjunto amarelo aproveitava os espaços na defesa adversária e chegava com mais perigo nos contragolpes. Aos 25 minutos, Adeyemi finalizou à queima-roupa e o goleiro Zentner impediu o terceiro gol dos anfitriões. No minuto seguinte, porém, em jogada parecida com o segundo gol, Schlotterbeck cobrou escanteio fechado e Beier, de cabeça, fez 3 a 0.

O Mainz até conseguiu diminuir na sequência, aos 30 minutos, em chute cruzado de Nebel, mas o Borussia Dortmund pressionou na reta final da partida em busca do quarto gol: Gross acertou a trave, enquanto Ryerson e Schlotterbeck mandaram seus tiros por cima da meta.

Mais cedo, o Union Berlin encerrou uma invencibilidade de sete partidas do Freiburg com um triunfo por 2 a 1, de virada, fora de casa, afastando-se da zona de rebaixamento do Alemão. Höler abriu o placar para o time da casa aos 29 minutos, mas Rami Khedira igualou na jogada seguinte. Ilic virou o placar na etapa final para os visitantes e assegurou a vitória.

Em outra categoria

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.