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Endrick revela inspiração em lenda do Real Madrid: 'Me disse para ver os vídeos dele'

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Titular nesta terça-feira, Endrick voltou a marcar com a camisa do Real Madrid na Copa do Rei. O atacante foi às redes após passe de trivela de Vinícius Júnior e teve tranquilidade para encobrir o goleiro Remiro, da Real Sociedad, em um dos gols que garantiu a classificação da equipe merengue à decisão da competição espanhola. Mas esse tento do jovem não seria possível sem a ajuda de um outro ídolo dos madrilenhos.

Em seu período na Espanha, Endrick já contou com ajudas e conselhos de diversas personalidades do Real Madrid. Entre elas, Raúl González, maior artilheiro do clube até a chegada de Cristiano Ronaldo. Durante uma sessão de treinamentos no Castilla, equipe de desenvolvimento do Real Madrid, o ídolo merengue conversou com Endrick justamente sobre a "cavadinha" e como o recém-contratado atacante poderia melhorar.

"Quando eu treinava no Castilla, com o Raúl, tentei as cavadas e falhei. Ele me disse: 'Ei, você tem de assistir meus vídeos, eu cavava muito bem'", contou Endrick. O conselho surtiu efeito e, nesta terça-feira, o ex-palmeirense marcou o primeiro gol merengue na partida - derrota por 4 a 3 no tempo normal e 1 a 0 na prorrogação, que garantiram a classificação à final da Copa do Rei.

O atacante permaneceu pouco no Castilla e, diferentemente de outros nomes, como Vini Jr. e Rodrygo, não chegou a entrar pelo time B do Real Madrid. A pedido de Carlo Ancelotti, o jovem atacante foi promovido à equipe principal no início desta temporada e já estava integrado ao elenco desde a Supercopa da Uefa, contra a Atalanta, em agosto de 2024.

Desde então, marcou sete gols, em apenas cinco partidas como titular. Ele tem uma média de um gol a cada 80 minutos com a camisa merengue e, na Copa do Rei, divide a artilharia da competição com Julián Álvarez, do Atlético de Madrid. O rival da capital espanhola recebe o Barcelona nesta quarta-feira pela outra semifinal da competição nacional, após empate por 4 a 4 no duelo de ida. Quem passar, encara o Real na decisão.

"Sei o quão difícil é jogar aqui, com os quatro melhores do mundo no ataque. Vinicius, Bellingham, Mbappé e Rodrygo. São jogadores incríveis, que querem jogar sempre. Mas quando surge uma oportunidade, tenho de aproveitar, seja marcando, ou defendendo. Sou atacante e quero gols, mas sempre tenho que ajudar", afirmou Endrick, após a partida.

Além disso, ele é o primeiro jogador do Real Madrid a marcar cinco gols em uma mesma edição de Copa do Rei desde Cristiano Ronaldo em 2012/2013, que teve seu último artilheiro na competição espanhola em 2004, com Raúl. Ainda, Ewerthon, em 2006, pelo Zaragoza, liderou a artilharia com oito gols e foi o último brasileiro a realizar o feito.

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Saúde

Saúde

A depressão é considerada uma das principais doenças do século XXI, caracterizada por uma tristeza profunda e persistente que vai muito além de momentos passageiros de desânimo. O transtorno, frequentemente confundido com simples tristeza, compromete a qualidade de vida e pode afetar gravemente as relações sociais, familiares e profissionais.

Segundo especialistas, identificar precocemente os sinais é essencial para buscar tratamento adequado. Entre os sintomas mais comuns estão a tristeza constante, sentimentos de vazio, irritabilidade, isolamento social e pensamentos suicidas. Também são frequentes distúrbios do sono, queda brusca no desempenho no trabalho, perda de interesse por atividades antes prazerosas e sintomas físicos como dores de cabeça, problemas digestivos sem causa aparente e até cólicas recorrentes.

Além dos aspectos emocionais e físicos, a depressão pode estar associada a sentimentos de culpa, inutilidade, desesperança e pessimismo. Esse conjunto de fatores contribui para a gravidade do quadro, tornando indispensável a busca por acompanhamento profissional.

As causas da depressão são multifatoriais, resultantes da interação entre predisposição genética, mudanças neurobiológicas, traços de personalidade como baixa autoestima ou pessimismo, além de fatores externos, como exposição à violência, negligência e condições de vulnerabilidade social.

Profissionais de saúde alertam que o reconhecimento dos sintomas e a procura por ajuda médica são passos fundamentais para o tratamento e a recuperação. Terapias psicológicas, medicamentos e o apoio da família e amigos desempenham papel essencial no enfrentamento da doença, que precisa ser encarada como um problema de saúde pública e não como fraqueza pessoal.

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.