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Gabriel Magalhães tem lesão confirmada e desfalca Arsenal na reta final da temporada

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Destaque do Arsenal e titular na zaga da equipe londrina, Gabriel Magalhães passará por cirurgia por causa de uma lesão na coxa e está fora da reta final da temporada. Ele deixou o gramado no duelo com o Fulham, na última terça-feira, reclamando de dores e agora também desfalca a seleção brasileira nos próximos jogos das Eliminatórias da Copa do Mundo.

"Gabi passará por um procedimento de reparo cirúrgico em seu tendão nos próximos dias e começará imediatamente seu programa de recuperação e reabilitação, com o objetivo de estar pronto para o início da próxima temporada", informou o Arsenal, por meio de nota, nesta quinta-feira.

O Arsenal é o vice-líder do Campeonato Inglês e ainda sonha com o título nacional, depois de bater na trave nas últimas duas temporadas. Dessa vez, a equipe de Mikel Arteta ainda terá oito jogos para superar o Liverpool, que lidera a competição, com 12 pontos de vantagem.

Além de desfalque na reta final do Inglês, Magalhães não poderá defender a equipe na Liga dos Campeões. Já na próxima semana, a equipe recebe o Real Madrid, no Emirates Stadium, pela partida de ida das quartas de final. Mikel Arteta tenta levar o Arsenal ao primeiro título na competição. A última vez em que chegou à decisão europeia foi na temporada 2005/2006, quando foi derrotado pelo Barcelona.

Pela seleção brasileira, Gabriel Magalhães será desfalque na próxima Data Fifa, entre 2 e 10 de junho, contra Equador e Paraguai, ainda sem um comandante definido. Ele já havia ficado fora do último duelo, com a Argentina, por suspensão e forçou o então treinador Dorival Júnior a promover diversas mudanças na linha defensiva.

Antes de se lesionar nesta semana, Gabriel Magalhães acompanhou a conquista do Corinthians no Campeonato Paulista, diante do Palmeiras, na Neo Química Arena. Mesmo sem ter defendido o clube profissionalmente, o zagueiro nunca escondeu sua torcida e, frequentemente, faz postagens relacionadas ao time.

Com a suspensão do confronto com a Argentina e sem compromissos do Arsenal simultâneos à decisão Estadual, o zagueiro acompanhou o empate por 0 a 0 na última semana na torcida organizada do Corinthians. Na partida, a uniformizada acabou sendo proibida de entrar em estádios de São Paulo por um ano, por decisão da Federação Paulista de Futebol (FPF), em função dos sinalizadores acendidos na reta final do segundo tempo.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.