Banner rotativo Auditado
27
Dom, Jul
77 Noticias Novas

Norris é o mais rápido no terceiro treino livre em Suzuka; Bortoleto termina em 17º lugar

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times

O favoritismo da McLaren para conquistar a vitória no GP do Japão aumentou ainda a mais neste sábado depois que o britânico Lando Norris (1min27s965) foi o mais rápido no terceiro treino livre, seguido pelo australiano Oscar Piastri, seu companheiro de equipe. Norris já havia liderado o primeiro treino livre ma sexta-feira, enquanto Piastri foi o melhor na segunda sessão.

O britânico George Russell, da Mercedes, terminou na terceira colocação à frente do monegasco Charles Lclerce, da Ferrari e do holandês tetracampeão Max Verstappen, da Red Bull.

O britânico heptacampeão Lewis Hamilton levou a Ferrari para a sexta posição à frente do tailandês Alexander Albon, da Williams, e do francês Pierre Gasly, da Alpine.

O japonês Yuki Tsunoda, da Red Bull, e o francês Isack Hadjar, da Racing Bulls, completaram os dez primeiros colocados na sessão. O brasileiro Gabriel Bortoleto terminou na 17ª posição com a Sauber.

Confira os tempos do 3º treino livre do GP do Japão:

1.º - Lando Norris (ING/McLaren), em 1min27s965

2.º - Oscar Piastri (AUS/McLaren), em 1min27s991

3.º - George Russell (ING/Mercedes), em 1min28s077

4.º - Charles Leclerc (MON/Ferrari), em 1min28s414

5.º - Max Verstappen (HOL/Red Bull), em 1min28s497

6.º - Lewis Hamilton (ING/Ferrari), em 1min28s524

7.º - Alexander Albon (TAI/Williams), em 1min28s554

8.º - Pierre Gasly (FRA/Alpine Renault), em 1min28s603

9.º - Yuki Tsunoda (JAP/ Red Bull), em 1min28s785

10.º - Isack Hadjar (FRA/Racing Bulls), em 1min28s786

11.º - Carlos Sainz Jr. (ESP/Williams), em 1min28s846

12.º - Liam Lawson (NZL/Racing Bulls), em 1min29s104

13.º - Andrea Kimi Antonelli(ITA/Mercedes), em 1min29s126

14.º - Jack Doohan (AUS/Alpine), em 1min39s767

15.º - Fernando Alonso (ESP/Aston Martin), em 1min29s772

16.º - Oliver Bearman (GBR/Haas), em 1min30s084

17.º - Gabriel Bortoleto (BRA/Sauber), em 1min30s134

18.º - Esteban Ocon (FRA/Haas), em 1min30s183

19º - Lance Stroll (CAN/Aston Martin), em 1min30s267

20º - Nico Hulkenberg (ALE/Sauber), em 1min30s621

Em outra categoria

Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.