Bortoleto vê carro limitado e se conforma com 17º posto no grid: 'Era o que poderíamos almejar'

Esporte
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Gabriel Bortoleto teve um desempenho discreto nos treinos livres e no qualificatório para o GP do Japão, a terceira etapa do Mundial de Fórmula 1. Depois de oscilar entre a 13ª e a 20ª posição nas primeiras atividades, o brasileiro até entrou na zona de classificação, mas não conseguiu avançar ao Q2 e vai largar em 17º lugar no circuito de Suzuka.

Bortoleto, porém, mostrou-se satisfeito com o seu desempenho e destacou a proximidade com seu companheiro de equipe, Nico Hülkenberg, o 16º colocado, para reconhecer as limitações do carro da Kick Sauber. Para ele, os dois pilotos chegaram ao posto possível no treino de classificação.

"A gente tem de estar com um carro muito bom, e eu preciso pilotar muito bem para conseguir entrar naquele Q2", explicou Bortoleto em entrevista à Band. "Mas é a competição em que a gente está, a gente sabe a posição. Eu estou bem próximo do meu companheiro, é um cara bem rápido. É bom a gente estar próximos assim, dá para comparar os dados e entender como podemos melhorar como equipe", acrescentou.

Em sua melhor tentativa, Gabriel Bortoleto cravou 1min28s622. O campeão da Fórmula 2 aprovou seu desempenho na pista de Suzuka e acredita que faltou à equipe arriscar um pouco mais para buscar uma posição melhor no grid de largada.

"Perdi o Q2 por apenas um décimo hoje, e todas as minhas voltas foram boas, sem erros. Acabei bem perto do meu companheiro de equipe, o que é encorajador considerando o quão rápido e experiente ele é", comentou o brasileiro. "Poderíamos ter dado um pequeno passo adiante para melhorar o carro para o último conjunto de pneus, mas decidimos ficar seguros e não fazer grandes mudanças. Mas estou feliz com o que trouxemos para casa hoje. Essa é a posição que poderíamos almejar."

Gabriel Bortoleto volta à pista na madrugada deste domingo, às 2h (horário de Brasília), no GP do Japão.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.