PSG conquista seu 13º título francês com seis rodadas de antecedência e busca 'tríplice coroa'

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O Paris Saint-Germain derrotou o Angers por 1 a 0, neste sábado, e conquistou pela 13ª vez o título do Campeonato Francês, ainda sem perder nenhum jogo na atual temporada e com seis jogos restantes para o encerramento da competição. A taça ampliou a distância em relação ao Saint-Étienne, o segundo maior vencedor, com 10 títulos, mas que amarga um jejum desde 1981.

Esta foi a 11ª taça nacional do PSG desde 2011, quando o Catar Sports Investments (QSI), do empresário Nasser Al-Khelaifi, assumiu o controle do clube. No período, apenas Montpellier (2012), Monaco (2017) e Lille (2021) ameaçaram a hegemonia da equipe de Paris, que também havia levado o caneco em 1986 e 1994.

Bastava um empate para o PSG confirmar a conquista, mas o atacante Désiré Doué aproveitou o cruzamento de Kvaratskhelia, aos 10 minutos do segundo tempo, marcou o único gol do jogo e garantiu a festa dos torcedores no estádio Parc des Princes, na capital francesa.

Com o resultado, o time comandado por Luis Enrique, que teve o zagueiro brasileiro Marquinhos como titular - e capitão - e Lucas Beraldo no banco, chegou aos 74 pontos e não pode mais ser alcançado pelo Monaco, o vice-líder. Dominante no país, a equipe soma 23 vitórias e cinco empates na competição, tendo anotado 80 gols e sofrido apenas 26.

Mesmo sem contar com estrelas como Mbappé, Messi e Neymar, que figuraram no elenco nas temporadas anteriores, o Paris Saint-Germain chega forte em busca da sonhada e inédita "tríplice coroa". A equipe enfrenta o Reims na final da Copa da França, em 24 de maio, e, nesta quarta-feira, inicia a disputa com o Aston Villa por uma vaga às semifinais da Liga dos Campeões.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.