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Matheuzinho festeja gol de empate na Colômbia, mas admite cansaço do time do Corinthians

Esporte
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O lateral-direito Matheuzinho festejou o gol de empate marcado diante do América de Cali, nesta terça-feira, na Colômbia, pela Copa Sul-Americana e a boa fase, mas admitiu que o time do Corinthians está cansado por causa do excesso de jogos.

"Sempre bom fazer gol, ajudar a equipe, ainda mais no contexto em que estávamos na partida. Eles estavam ganhando, e conseguir esse empate foi muito importante por tudo. Estamos em uma sequência muito grande de jogos, uma viagem muito longa e difícil. Mesmo com o Corinthians dando o suporte inteiro o tempo todo, chega uma hora que o cansaço bate. Temos que estar inteiros para dar o nosso melhor. Estou muito feliz. Claro que queria a vitória, mas valorizar muito esse empate porque é difícil chegar aqui e arrancar um ponto na casa dos caras", disse o atleta em entrevista ao SBT.

O jogador revelou estar em um momento particular muito feliz. "Estou vivendo uma reviravolta muito grande. Creio que no meio do ano passado para cá, encontrei minha melhor forma como jogador e como pessoa. Agradeço o Corinthians pela oportunidade, meus companheiros e a comissão principalmente, meus pais também, que estão sempre comigo e me fazem evoluir a cada jogo. Estou em um momento muito bom da minha carreira, espero que eu possa continuar evoluindo para ajudar cada vez mais o Corinthians e a gente chegar em lugares mais altos."

O Corinthians volta a campo no sábado, às 18h30, quando terá o clássico com o Palmeiras, pela terceira rodada do Campeonato Brasileiro, em Barueri.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.