Luiz Gustavo vai ao CT do São Paulo em 1º dia do tratamento do tromboembolismo fora do hospital

Esporte
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Luiz Gustavo matou a saudade dos companheiros de São Paulo ao retornar ao Centro de Treinamento da Barra Funda nesta quarta-feira. Afastado das atividades após ter diagnosticado um tromboembolismo pulmonar e passar três noites internado no Hospital Albert Einstein, no Morumbi, o volante foi transmitir apoio ao time que encara o Alianza Lima, do Peru, nesta quinta-feira, pela segunda rodada da Libertadores.

O volante recebeu alta hospitalar na terça-feira e ainda não sabe quando e como será seu retorno aos treino e jogos. Ele está sendo medicado e permanecerá em repouso por um período de dez dias, até passar por uma nova avaliação no Hospital Albert Einstein.

O jogador ficou na parte interna do CT, onde recebeu apoio de muitos companheiros e, ao mesmo tempo, precisou explicar a doença e quais os passos a seguir. A curiosidade no elenco era grande, mas Luiz Gustavo tratou de tranquilizar a todos.

Além do volante, outros três nomes importantes seguem afastados dos jogos: os meias Lucas Moura e Oscar e o volante Pablo Maia, todos cuidando de lesões e ainda sem previsão de volta. O trio deu continuidade ao tratamento no Reffis Plus do São Paulo.

O dia de visitas contou, ainda, com a presença do ex-lateral-direito Raphinha, que ganhou camisa personalizada do clube, das mãos do diretor Carlos Belmonte, e muitos abraços dos ex-companheiros, com os quais conquistou a Copa do Brasil de 2023 e a Supercopa Rei de 2024.

De olho na segunda vitória na Libertadores, Luis Zubeldía comandou um atividade de 11 contra 11 em simulação de jogo. Prevendo uma enorme retranca, o técnico argentino ensaiou muitas situações ofensivas e dedicou boa parte das atividades às bolas paradas.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.