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Neymar treina no campo com o Santos, mas deve ser reserva contra Fluminense por falta de ritmo

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Neymar estará com o Santos no Rio de Janeiro, neste domingo, pela terceira rodada do Brasileirão. Mas o técnico Pedro Caixinha vai esconder a escalação até momentos antes da partida. A possibilidade de o craque ficar na reserva é grande por causa da carência de ritmo de jogo. Soteldo será desfalque e o zagueiro Zé Ivaldo já "confirmou" sua presença.

O camisa 10 não atua desde as quartas de final do Paulistão, diante do Red Bull Bragantino, quando sentiu um problema na coxa esquerda. O Santos evitou antecipar um retorno para não agravar a situação, ampliou a transição física e vem tomando total cuidado para tê-lo "inteiro."

Na quinta-feira, Neymar disputou 30 minutos do jogo-treino contra o Água Santa e revelou que não está inteiro ainda: "Preciso continuar evoluindo para voltar ao meu 100%". É a deixa que ainda não consegue atuar em alta intensidade, o que deve fazê-lo ser uma opção para a etapa final no Maracanã.

Caixinha deve utilizar a escalação que começou o jogo-treino diante do Água Santa no CT Rei Pelé, com a volta de Zé Ivaldo na vaga de Luan Peres e três novidades em relação à equipe que empatou com o Bahia na rodada passada, por 2 a 2, na Vila Belmiro: Diego Pituca substituindo Gabriel Bontempo e Léo Godoy na lateral-direita na vaga de JP Chermont, trocas para aumentar o poder de marcação após quatro gols sofridos em duas rodadas, e com Thaciano no lugar de Barreal.

"Fiquei com bastante medo de ficar fora, porque no exame deu um edema, mas já estou bem. Eu já joguei outras situações com o tornozelo inchado e até com dores no joelho. Mas estarei no jogo, vou na raça", disse Zé Ivaldo, nesta sexta-feira, anunciando que estará em campo apesar ds dores.

Desta maneira, o Santos deve entrar em campo com Gabriel Brazão; Leo Godoy, Gil, Zé Ivaldo e Escobar; João Schmidt, Diego Pituca e Thaciano; Rollheiser, Guilherme e Tiquinho Soares.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.