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Bortoleto espera carro mais competitivo para reagir na Arábia Saudita: 'Melhorar desempenho'

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Gabriel Bortoleto dará sequência à desafiadora primeira temporada na Fórmula 1 neste final de semana, em Jedá, no GP da Arábia Saudita. Depois de demonstrar irritação e cobrar a Sauber por melhorias no carro, ao finalizar o GP o Bahrein, em Sakhir, na 18ª e última posição, o brasileiro espera ser mais competitivo.

"Jedá é um circuito rápido e complicado. Já corri aqui no ano passado, então conheço o traçado", comentou Bortoleto, que teve desempenho apagado na etapa saudita na Fórmula 2 em 2024. Ele terminou em décimo a corrida sprint e abandonou a prova principal, vencida por outro brasileiro, Enzo Fittipaldi.

Após a conquista da Fórmula 2, Gabriel Bortoleto conseguiu vaga na Fórmula 1, mas ainda não pontuou em quatro etapas. Ele abandonou na Austrália e foi o último colocado no Japão (19º) e no Bahrein (18º), alcançando o melhor resultado na China, o 14º lugar, após as desclassificações de Lewis Hamilton, Charles Leclerc e Pierre Gasly.

"Meu objetivo é manter o foco, continuar a melhorar e aproveitar o máximo o fim de semana", disse Bortoleto. "Temos trabalhado duro para maximizar nosso aprendizado até agora, e estou focado em continuar esse progresso, melhorar meu próprio desempenho e lutar por um resultado competitivo", acrescentou.

Apesar das reclamações de Bortoleto e de seu companheiro, o alemão Nico Hülkenberg, especialmente em relação ao ritmo de corrida e à falta de aderência, a Sauber não tem se mostrado tão otimista em apresentar uma solução a curto prazo.

"Nossa prioridade é extrair tudo que pudermos do C45, garantir um desempenho operacional sólido e nos posicionarmos para lutar pelo melhor resultado possível", afirmou Jonathan Wheatley, chefe da equipe. "Embora não tenhamos alcançado recentemente os resultados que buscamos, continuamos focados em tirar o máximo de cada oportunidade que este fim de semana possa oferecer."

O GP da Arábia Saudita será realizado neste domingo, às 14h (horário de Brasília), no circuito de Jedá. Os trabalhos começam na sexta-feira, às 10h30, na primeira sessão de treino livre.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.