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Roma vence Verona após 2 empates seguidos e vai à zona de classificação para Liga Conferência

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Fora da disputa de títulos na temporada, a Roma deu um passo para, ao menos, se classificar a uma das copas europeias. Após dois empates seguidos, o time da capital venceu o Verona por 1 a 0 neste sábado pela 33ª rodada do Campeonato Italiano.

A Roma chegou aos 57 pontos e está em sexto lugar, colocação que vale vaga na Liga Conferência. A equipe do técnico Claudio Ranieri, porém, pode ser ultrapassada pela rival Lazio, que joga na segunda-feira com o Genoa e tem 56. O Verona, que perdeu uma invencibilidade de quatro jogos, está apenas na 14ª posição, com 32 pontos.

A Roma foi eliminada nas oitavas de final da Liga Europa pelo Athletic Bilbao e nas quartas de final da Copa da Itália pelo Milan. Na próxima rodada, o time tem um jogo difícil e enfrenta a Inter de Milão, líder do Italiano, no domingo, no estádio do adversário. No mesmo dia, o Verona recebe o Cagliari.

O gol da vitória da Roma saiu logo no início do jogo, aos 4 minutos do primeiro tempo. Após um longo e preciso lançamento de Cristante, Soulé dominou na intermediária e avançou pela direita do ataque. Ele invadiu a área e tocou para o centro. Shomurodov aproveitou a indecisão de dois defensores do Verona e tocou para o gol.

A Roma dominou o primeiro tempo, com mais de 60% de posse de bola, e viu o adversário acertar apenas uma finalização no gol de Svilar. Na segunda etapa, a partida ficou mais equilibrada. O Verona teve mais posse de bola, mas pouco ameaçou o gol dos anfitriões, que chegaram à 16ª vitória no campeonato, a 11ª em casa.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.