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Lewandowski se machuca e deve desfalcar Barcelona em final contra o Real e na Liga dos Campeões

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A vitória sofrida diante do Celta de Vigo, por 4 a 3, com gol decisivo aos 52 minutos do segundo tempo, neste sábado, era motivos apenas celebração no Barcelona. Mas o problema clínico do goleador Lewandowski virou motivo de preocupação. O polonês teve uma lesão muscular confirmada e pode perder as semifinais da Liga dos Campeões diante da Inter de Milão e também a final da Copa do Rey diante do Real Madrid.

"Exames realizados neste domingo confirmaram que o jogador titular Robert Lewandowski sofreu uma lesão no semitendíneo esquerdo. Seu retorno será determinado pelo seu progresso", informou o Barcelona.

O problema pode afastar o camisa 9 de campo por no mínimo três semanas. No período, o Barcelona define a Copa do Rey com o Real Madrid no dia 26 de abriu, além de encarar a Inter de Milão nos dias 30, na Espanha, e em 6 de maio na Itália.

Na disputa do título do Campeonato Espanhol, Lewandowski também corre risco de perder o clássico, agendado para dia 11 de maio, na Catalunha. Antes de encarar os vice-líderes merengues, a equipe enfrenta o Mallorca e o Real Valladolid.

Sem o polonês, o técnico Hansi Flick vai utilizar Ferran Torres. O reserva já vinha sido utilizado em jogos nos quais Lewandowski ganhou descanso e no fim de semana formaram parceria, com Lamal Yamine sendo o poupado diante do Celta de Vigo - o jovem entrou no decorrer da partida.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.