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Sabalenka supera Paolini e buscará inédito título em 4ª final em Stuttgart diante de Ostapenko

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Pela quarta vez, a número 1 do mundo, a belarussa Aryna Sabalenka, está na final do WTA 500 de Stuttgart, no qual buscará seu primeiro título nesta segunda-feira, diante de Jelena Ostapenko, da Letônia. A vaga em mais uma decisão, a terceira consecutiva no ano, veio com 7/5 e 6/4 sobre a italiana Jasmine Paolini.

Vice diante da australiana Ashleigh Barty em 2021 e para a polonesa Iga Swiatek em 2022 e 2023, Sabalenka chega como favorita ao buscado título em Stuttgart após jamais ter perdido na história para Ostapenko. São três triunfos no encontro. Ainda em quadra após passar por Paolini, a líder do ranking brincou ao falar da final.

"Ela (Ostapenko) está jogando um ótimo tênis. Mas vou lutar muito por este lindo carro atrás de mim", disse, mostrando a Mercedes-Benz zero quilômetro que a vencedora ganha de premiação. "Por favor, por favor, eu imploro a você, preciso deste carro", prosseguiu, com as mãos juntas como se estivesse rezando.

Vice em Indian Wells e campeã em Miami, Sabalenka vem de oito vitórias seguidas. Para superar Paolini, apostou mais uma vez nos golpes potentes. Em um primeiro set "maluco", a líder do ranking começou o jogo com duas quebras e logo com 3 a 0 no placar.

Mas Paolini conseguiu devolver e encostar com 3 a 2. A favorita não se inibiu, voltou a aproveitar um break e partiu para fechar com saque e 5 a 2. Fracassou, ainda permitiu a igualdade em 5 a 5. Na hora de |Paolini virar, porém, veio a sétima quebra no set. Sabalenka fechou a seguir, por 7 a 5.

O segundo set começou de maneira inversa, com Paolini abrindo 3 a 0 e deixando Sabalenka em situação delicada. Mas a belarussa não lidera o ranking por acaso e reagiu para buscar o 3 a 3. No fim, emplacou mais três pontos seguidos e fechou com 6 a 4.

Ostapenko se garantiu na decisão com duplo 6/4 sobre a russa Ekaterina Alexandrova. Apesar de iniciar perdendo o serviço, ele levou a melhor no primeiro set ao aproveitar dois break points e virar a parcial. No set decisivo, ela abriu 3 a 1 e jamais permitiu a reação da russa.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.