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Ancelotti descarta Mbappé para duelo com o Getafe pelo Espanhol de olho na final da Copa do Rei

Esporte
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O atacante Mbappé não vai estar em campo nesta quarta-feira no jogo em que o Real Madrid enfrenta o Getafe pela 33ª rodada do Campeonato Espanhol. A opção em não contar com o atleta partiu do técnico Carlo Ancelotti, que no fim de semana tem pela frente o Barcelona na decisão da Copa do Rei.

O jogador francês vem se recuperando de uma entorse no tornozelo direito, voltou a fazer atividades com o grupo, mas ainda não está totalmente recuperado. Diante do risco de uma nova lesão, o comandante decidiu preservar seu comandado.

"Ele está afastado pela lesão. O Mbappé vem fazendo tratamento intensivo e estamos fazendo o possível para que esteja disponível para a partida contra o Barcelona", afirmou o treinador em entrevista coletiva.

Mbappé se machucou no confronto de volta diante do Arsenal pela fase de quartas de final Liga dos Campeões e desfalcou a equipe no último domingo na vitória do Real Madrid sobre o Athletic Bilbao, pelo Espanhol.

Nesta partida, ao marcar presença em um dos camarotes do Santiago Bernabéu para ver o jogo, o atleta foi alvo de protestos de parte da torcida ainda em função da eliminação da equipe no principal torneio europeu de clubes.

Ao ser questionado sobre as vaias, Ancelotti garantiu que a preocupação em não escalar o francês é apenas sobre a recuperação. "Ele não vai jogar porque não está pronto", afirmou o treinador após o treino desta terça.

O lateral-esquerdo Mendy se encontra na mesma situação do atacante. O jogador também vai ficar de fora do embate desta quarta-feira, mas deve reforçar a equipe da capital espanhola diante do Barcelona.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.