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Red Bull Bragantino se despede do Nabi Abi Chedid e inicia jornada rumo à nova arena

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"Até logo, Nabizão." Com essa mensagem nas redes sociais, o Red Bull Bragantino marcou o fim de um ciclo e o começo de outro. A vitória sobre o Cruzeiro no domingo foi o último jogo do clube no estádio Nabi Abi Chedid antes do início das obras que vão transformar o local em uma arena moderna, com padrão internacional. O projeto, liderado pelo grupo Red Bull, marca mais um passo na profissionalização e estruturação do clube.

Ainda não apresentado ao público, o projeto do novo estádio deverá ter capacidade para 20 mil pessoas e atenderá às exigências da Conmebol para partidas de mata-mata na Copa Libertadores e na Copa Sul-Americana. A previsão é que a reforma dure de quatro a cinco anos. Durante esse período, o Bragantino atuará no estádio Municipal Cícero de Souza Marques, também em Bragança Paulista.

A nova casa temporária passou por obras de adequação bancadas pelo próprio clube, com investimento de R$ 22 milhões. A capacidade é para 10 mil torcedores e a gestão do local será feita pelo clube durante os 42 meses de concessão - prazo que ainda pode ser prorrogado. O estádio pertence à prefeitura e foi reformado para permitir que o Bragantino siga jogando em casa enquanto aguarda a entrega da nova arena.

A transformação do Nabi Abi Chedid é um marco para um clube que nos últimos anos tem acelerado seu crescimento dentro e fora de campo. Palco de momentos históricos - como o título paulista de 1990, o vice-campeonato brasileiro de 1991 e a campanha na Sul-Americana de 2021 - o estádio também foi símbolo da ascensão recente do clube com a parceria da Red Bull e o retorno à elite em 2019.

Inaugurado em 1949, o Nabizão já foi palco de atuações de profissionais como Vanderlei Luxemburgo, Mauro Silva, Mazinho, Claudinho e Artur. Foi também um dos estádios que passou pelo período de portões fechados durante a pandemia, testemunhando um futebol diferente e silencioso, mas que seguiu escrevendo história em campo.

Agora, o estádio se prepara para o futuro. Mais do que uma obra de engenharia, a nova arena será uma representação concreta do projeto de longo prazo que o Bragantino vem construindo - com base, investimento, organização e identidade.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.