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City arranca vitória no final sobre o Aston Villa e se aproxima de vaga na Liga dos Campeões

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Em um jogo que teve o peso de um confronto direto por uma vaga na próxima edição da Liga dos Campeões, o Manchester City arrancou uma vitória dramática sobre o Aston Villa, nesta terça-feira, no Etihad Stadium, por 2 a 1, e ficou mais próximo de conquistar o seu objetivo.

Após um primeiro tempo eletrizante, em que os dois times balançaram as redes com 15 minutos de confronto, a definição aconteceu somente nos acréscimos da etapa complementar. Matheus Nunes saiu como o protagonista da noite ao assinalar o gol da vitória nos acréscimos.

Com o resultado, a equipe do técnico Pep Guardiola chegou aos 61 pontos e ocupa o terceiro lugar no Campeonato Inglês. O Aston Villa, que viu o empate escapar nos acréscimos, mantém os 57 pontos e figura na sétima colocação.

Os dois times voltam a campo pela competição na rodada do fim de semana. Na sexta-feira, a equipe do técnico Pep Guardiola recebe o Wolverhampton abrindo a jornada. No dia seguinte, o Aston Villa, também como mandante, encara o Fulham.

Contando com o apoio de sua torcida, a equipe de Manchester movimentou o marcador com menos de dez minutos de confronto. Marmoush foi à linha de fundo pela esquerda e cruzou rasteiro. A zaga desviou, mas Bernardo Silva aproveitou a sobra para fazer 1 a 0.

Apesar da pressão dos anfitriões, o Aston Villa não se intimidou e logo chegou ao empate. Ramsey disputou a jogada na área e foi ao chão. Após revisão do VAR, o juiz confirmou a penalidade. Com categoria, Rashford deixou tudo igual com apenas 15 minutos de partida.

Após o início eletrizante a partida teve uma queda de rendimento e os dois times passaram a estudar o confronto em busca de uma oportunidade para definir a partida.

No segundo tempo, o Manchester City esteve mais perto de assegurar a vitória. Marmoush chegou a balançar a rede, mas o gol acabou sendo invalidado por impedimento.

Satisfeito com o ponto fora de casa, o Aston Villa se fechou no seu campo de defesa nos minutos finais, mas acabou sendo punido pela estratégia. Nos acréscimos, Doku fez bela jogada pela esquerda e cruzou rasteiro. Matheus Nunes fechou pelo lado direito e chutou cruzado para garantir a vitória de 2 a 1 do Manchester City.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.