Leicester anuncia saída de Jamie Vardy e exalta atacante: 'Nosso maior jogador'

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O centroavante Jamie Vardy está encerrando uma gloriosa passagem pelo Leicester. O clube anunciou nesta quinta-feira que o contrato do jogador nãos era renovado (termina em junho). Um dos grandes ídolos da torcida, ele teve participação decisiva na conquista do Campeonato Inglês de 2015/2016, título mais marcante da agremiação.

Aos 38 anos, o veterano atacante contabiliza uma passagem de 13 temporadas pela equipe. Neste período, ele alcançou o posto de terceiro maior artilheiro do Leicester.

A homenagem foi feita por meio de postagens nas redes sociais, onde uma série de fotos e vídeos contam a trajetória do goleador. A diretoria aproveitou o momento para exaltar a figura do atleta.

"Nosso maior jogador de todos os tempos, Jamie Vardy, deixará o Leicester City neste verão", diz uma parte do texto sobre o fim da parceria que rendeu boas lembranças à torcida.

O atacante também externou a sua gratidão pelos anos vividos no clube e comentou sobre a identificação que foi criada com a torcida.

"Para os fãs do Leicester, eu sabia que esse dia ia chegar uma hora. Foram 13 anos inacreditáveis. Tivemos sucesso, algumas quedas, mas a maioria foi boa. Quero agradecer a todos por me receber como um de vocês", relata um trecho da postagem.

Neste período Vardy entrou em campo 498 vezes e balançou as redes em 198 oportunidades. Pelo clube, o atacante chegou à seleção da Inglaterra e disputou a Copa do Mundo de 2018.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.