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Raphinha confirma proposta do Al Hilal e admite que poderia ter saído: 'São números bem altos'

Esporte
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Vivendo o auge de sua carreira, o meia-atacante Raphinha recebeu recentemente uma proposta bilionária para deixar o Barcelona e se transferir para o futebol saudita. Os valores oferecidos pelo Al Hilal seriam de aproximadamente US$ 200 milhões (R$ 1,1 bilhão) em salários. O clube propõe um vínculo de quatro anos, US$ 50 milhões (R$ 286 milhões) por temporada, segundo informação do periódico espanhol Sport.

Forte candidato a melhor do mundo na atual temporada e brigando por diversos títulos, entre eles a Liga dos Campeões, Raphinha admitiu que a oferta possui números altos e revelou que poderia ter deixado o clube se tivesse acontecido na temporada passada.

"Não esperava. Me pegou de surpresa. São números bem altos. Se essa proposta tivesse chego para mim no ano passado, acho eu tinha ido, porque mentalmente eu estava um pouco para baixo e aquilo resolveria a minha vida, da minha esposa, da minha família. É um valor que resolveria a nossa vida, e a pessoa que fala que não iria é mentiroso, porque é impossível ver valores dessa grandeza e não passar pela sua cabeça que isso vai mudar a tua vida", disse à TNT Sports Brasil.

Apesar do protagonismo, Raphinha precisou superar uma série de desconfianças para ascender. A chegada do técnico Hansi Flick fez com que o futebol do gaúcho evoluísse. Ele saiu de 10 gols e 11 assistências, em 37 jogos com Xavi Hernández, para 30 bolas na rede e 23 passes para os companheiros marcarem, em 49 partidas. Essa é a temporada mais artilheira da vida do atleta, superando os 18 gols enquanto defendia o Vitória de Guimarães em 2017/18.

Na Liga dos Campeões, Raphinha superou Neymar, Kaká, Rivaldo, Roberto Firmino e Jardel como o brasileiro com o maior número de gols em uma única edição da competição. Ele é o atual vice-artilheiro com 12 gols, atrás de Serhou Guirassy, do Borussia Dortmund, com 13. O Barcelona encara a Inter de Milão na semifinal.

Raphinha e o Barcelona entram em campo neste sábado pela final da Copa do Rei contra o Real Madrid, às 17h (horário de Brasília) no Estádio de La Cartuja, em Sevilha. O duelo será disputado em jogo único, quem vencer será o campeão.

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Saúde

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.