Rodri retorna aos treinos, mas Guardiola freia empolgação por retorno: 'Foi uma lesão difícil'

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O meio-campista Rodri, do Manchester City, deu um passo importante em sua recuperação ao retornar aos treinamentos com o elenco, após sofrer uma lesão grave em 2024. O jogador, que passou por uma cirurgia no ligamento cruzado anterior do joelho, vem demonstrando progresso significativo, mas o técnico Pep Guardiola ressaltou a necessidade de cautela para evitar uma nova lesão.

Durante coletiva, Guardiola fez questão de destacar que, apesar dos avanços, a recuperação de Rodri ainda exige cuidado. "No momento em que o fisioterapeuta e o médico disserem que Rodri pode voltar a jogar alguns minutos, ele começará a jogar alguns minutos. Mas os médicos precisam me dizer. Foi uma lesão difícil. Eles disseram que (a recuperação) poderia durar de sete a onze meses", afirmou o treinador. Guardiola explicou que o jogador tem se dedicado com afinco à fisioterapia, realizando várias sessões diárias, mas que o processo deve ser gradual.

Rodri, que se sente cada vez melhor, foi elogiado por seu empenho na recuperação. No entanto, Guardiola fez questão de frisar a necessidade de paciência: "Temos que ir com calma para evitar dar um passo atrás e ele se lesionar novamente. O importante é um treino, depois outro, e a cada vez ele se sentir melhor e melhor", completou. A expectativa é que o meio-campista, caso sua recuperação siga sem contratempos, esteja ao menos no banco de reservas para a final da Copa da Inglaterra, marcada para o dia 16 de maio, contra o Crystal Palace, em Wembley.

Rodri foi um dos grandes destaques da temporada passada, conquistando importantes títulos com o Manchester City, incluindo o Campeonato Inglês e a Liga dos Campeões. Recentemente, ele recebeu o prêmio Bola de Ouro, considerado o melhor jogador do mundo.

Com a recuperação de Rodri em andamento, a equipe do City segue focada na busca por sua vaga na próxima edição da Liga dos Campeões. Atualmente, o time ocupa a quarta colocação no Campeonato Inglês, com 61 pontos, apenas um à frente do Chelsea, que soma 60 e segue pressionando para alcançar os adversários na luta pelas vagas na competição continental.

Enquanto Rodri ainda não está disponível para o time, o Manchester City se prepara para o próximo desafio, que acontecerá nesta sexta-feira, às 16h, contra o Wolverhampton. O jogo será disputado no Etihad Stadium, e o time de Guardiola busca garantir mais três pontos para consolidar sua posição na classificação.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

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Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

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Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

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O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

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