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Remo defende invencibilidade em busca do G-4 e trio quer respirar na Série B

Esporte
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Ainda invicto na Série B do Campeonato Brasileiro, o Remo quer manter o ritmo para entrar ou ao menos se aproximar da zona de acesso à primeira divisão, o G-4. O time paraense volta a campo neste sábado, que contará apenas com dois jogos da sexta rodada. Já Amazonas, Volta Redonda e Paysandu tentam sair da zona de rebaixamento.

Em cinco jogos, o Remo teve duas vitórias, ambas em casa, e três empates, chegando a nove pontos, apenas a um do G-4. Às 16h, recebe o Amazonas no Mangueirão, em Belém (PA), para defender o aproveitamento perfeito em casa. O adversário ainda não venceu e soma apenas dois pontos, em 19º e penúltimo lugar.

A outra partida, às 20h30, reúne outros dois times da zona de rebaixamento. Volta Redonda e Paysandu duelam no estádio Raulino de Oliveira, em Volta Redonda (RJ). O time fluminense tem apenas um ponto, na lanterna (20º), enquanto os paraenses têm dois, em 18º. O Paysandu chega em um momento um pouco melhor, pois conquistou seus pontos nas duas últimas rodadas, encerrando sequência de três derrotas.

A sexta rodada seguirá com quatro jogos no domingo. O Athletico-PR entra em campo, assim como os paulistas Novorizontino e Botafogo, além do clássico catarinense entre Chapecoense e Criciúma. Goiás e Avaí jogam na segunda-feira e outras duas partidas vão encerrar a lista na terça-feira.

Confira os jogos da 6ª rodada da Série B:

SÁBADO

16h

Remo x Amazonas

20h30

Volta Redonda x Paysandu

DOMINGO

16h

Atlético-GO x Novorizontino

18h30

Athletico-PR x Botafogo-SP

Chapecoense x Criciúma

20h30

Operário-PR x América-MG

SEGUNDA-FEIRA

19h

Goiás x Avaí

TERÇA-FEIRA

19h30

CRB x Cuiabá

21h30

Athletic x Vila Nova

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.