Perto do Atlético-MG, Dudu apaga das redes fotos no Cruzeiro e manifesto contra grama sintética

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O atacante Dudu apagou todas as suas fotos relacionadas ao Cruzeiro da sua conta oficial no Instagram. O jogador de 33 anos rescindiu contrato em comum acordo com o clube mineiro nesta sexta-feira, apenas quatro meses depois de acertar com o time celeste para a temporada 2025.

Livre no mercado, Dudu pode permanecer em Belo Horizonte. O jogador deve assinar contrato com o Atlético-MG, arquirrival do Cruzeiro. Caso o negócio se concretize, ele vai trabalhar novamente com o técnico Cuca, com quem trabalhou no Palmeiras.

Além das fotos em referência ao Cruzeiro, Dudu também apagou de sua conta no Instagram um manifesto divulgado em fevereiro por jogadores de futebol, como Neymar, Lucas Moura e Thiago Silva, contra a utilização de gramado sintético. A manifestação causou estranheza na época pelo fato de o atleta ter se tornado ídolo do Palmeiras jogando no Allianz Parque, cujo piso é não dispõe de grama natural.

Cabe ressaltar que o Atlético-MG, possível destino de Dudu, instalou gramado sintético na Arena MRV. A reinauguração do estádio deve ocorrer ainda neste mês. Além do novo tapete, um galo de inox de oito metros e 13 toneladas foi colocado na entrada da casa atleticana.

O fim do vínculo de Dudu com o Cruzeiro se deu após o jogador dar uma entrevista em tom de desabafo reclamando da reserva, o que provocou seu afastamento do elenco principal. chegou a voltar aos treinos nos últimos dias, mas a decisão já estava tomada nos bastidores. O episódio desgastou a relação com o técnico Leonardo Jardim e evidenciou um rompimento irreversível.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.