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Bortoleto celebra sua melhor posição no grid e prevê embate com Hamilton na largada em Miami

Esporte
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Gabriel Bortoleto conquistou neste sábado sua melhor posição no grid de largada da Fórmula 1. O piloto brasileiro avançou ao Q2 do treino classificatório pela segunda vez desde sua estreia na categoria e obteve o 13º lugar no grid do GP de Miami. Ao fim da sessão, ele valorizou a maior "estabilidade" da sua Sauber neste sábado e até projetou um embate com Lewis Hamilton na largada deste domingo, às 17h (de Brasília).

"Finalmente, consegui colocar uma volta junto. Nos últimos finais de semana, eu não sei, eu era rápido, eu sempre fui rápido, tínhamos o ritmo, mas sempre faltou aquela confiança sobre a previsibilidade do carro. Ontem (sexta) mesmo eu estava tendo muitos problemas com o freio, travando bastante no primeiro treino livre e no treino da corrida sprint. E hoje eu estava bem confiante, sabia o limite sem ter que me esforçar tanto assim e guiei com mais tranquilidade, felicidade e consegui fazer um bom resultado", comentou o piloto da Sauber, em entrevista à Band.

A celebração de Bortoleto também teve aspecto de alívio. "Eu me cobro bastante. Sempre quero colocar as voltas perfeitas e acho que realmente a volta perfeita não existe, mas quando você está tão próximo de alcançar o Q3... Não passei por um décimo e meio. Você sempre acha um décimo e meio na sua volta, é sempre possível, mas é igual para todo mundo e acho que fiz um bom trabalho hoje", analisou.

O brasileiro vai largar à frente do companheiro de equipe. O experiente alemão Nico Hülkenberg partirá do 16º posto. Após vencer esta batalha interna na Sauber, Bortoleto já mira superar um piloto ainda mais tarimbado: o heptacampeão Lewis Hamilton. Longe de empolgar no treino, o piloto da Ferrari vai largar em 12º, logo à frente do brasileiro.

"Amanhã, se der para passar ele na largada, eu vou ficar feliz. A gente trata ele igual a todos os outros, mas tem bons pilotos nesse grid, não é só ele e estou muito feliz de ter um bom resultado", projetou o piloto da Sauber.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.