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Herói do PSG no jogo de ida, Dembélé é confirmado contra o Arsenal na semi da Liga dos Campeões

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O técnico Luis Enrique confirmou nesta terça-feira que o atacante Ousmane Dembélé vai reforçar o Paris Saint-Germain na partida decisiva com o Arsenal, nesta quarta, pela semifinal da Liga dos Campeões. O jogador era dúvida em razão de uma leve lesão nos músculos isquiotibiais, na parte posterior da coxa.

"Ele estará a nossa disposição amanhã", garantiu o treinador do time francês. Dembélé foi o herói do PSG na partida de ida ao marcar, em Londres, o gol da vitória por 1 a 0, que deixa sua equipe em boa vantagem para decidir a vaga em casa. Um empate diante de sua torcida garante o PSG na grande final europeia.

De acordo com Luis Enrique, Dembélé vem treinando normalmente com os demais companheiros de equipe nos últimos dois dias. Ele havia se machucado justamente na primeira partida contra o Arsenal. Por precaução, foi poupado da partida contra o Strasbourg, no fim de semana, pelo Campeonato Francês.

O defensor Achraf Hakimi, do PSG, afirmou nesta terça que Dembélé se recuperou bem ao longo dos treinos. "Ele realmente quer jogar. Ousmane é um tipo diferente de jogador. Ele faz você querer ir assistir ao jogo no estádio, pode mudar o rumo de uma partida a qualquer momento, é um gênio com a bola. Estamos muito felizes por tê-lo de volta."

De acordo com as estatísticas da Uefa, o PSG venceu 18 dos 19 confrontos em que ganhou o jogo de ida fora de casa, enquanto o Arsenal nunca superou uma derrota no jogo de ida em casa nas competições europeias, perdendo todos os cinco confrontos.

Luisd Enrique, no entanto, não está contando com a história antes da partida no Parque dos Príncipes. "Estamos fadados a sofrer porque nossos adversários não têm um resultado favorável. Precisamos igualar nosso desempenho o máximo possível no jogo de ida para vencer o jogo de volta e permanecer fiéis às nossas ideias."

Ambas as equipes estão em busca do primeiro título da Liga dos Campeões e da segunda final. O PSG perdeu para o Borussia Dortmund nesta fase no ano passado. O time francês perdeu para o Bayern de Munique em sua única final da Liga dos Campeões, em 2020, enquanto o Arsenal foi vice-campeão, diante do Barcelona, em 2006.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.