Banner rotativo Auditado
27
Sex, Jun
194 Noticias Novas

Chapecoense busca reabilitação e conta com o apoio da torcida diante da Ferroviária

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times

Em confronto direto por posições na tabela do Campeonato Brasileiro da Série B, Chapecoense e Ferroviária se enfrentam nesta segunda-feira, às 19h, na Arena Condá, pela 12ª rodada da competição. As equipes vivem momentos distintos, mas compartilham o mesmo objetivo: voltar à briga pelo G-4 e ganhar fôlego na luta por uma vaga no acesso.

A Chapecoense entra em campo pressionada após a derrota por 1 a 0 para o Novorizontino, fora de casa, que a deixou com 16 pontos e fora da zona de classificação. Com a força da Arena Condá e o apoio da torcida, o time catarinense busca reencontrar o caminho das vitórias. A missão não será fácil diante de um adversário direto na tabela e com moral renovada.

Do outro lado, a Ferroviária tenta embalar. A equipe paulista vinha de uma sequência negativa, mas conseguiu importante vitória na última rodada ao bater o América-MG por 2 a 1. Com 15 pontos, apenas um a menos que a Chape, o time de Araraquara sabe que um novo triunfo pode colocá-lo entre os primeiros colocados. Este será o primeiro confronto oficial entre os dois clubes.

O técnico Gilmar Dal Pozzo precisará lidar com desfalques na defesa do time catarinense. O zagueiro João Paulo está suspenso pelo terceiro cartão amarelo e, mesmo que estivesse apto, não poderia atuar por conta de cláusula contratual - o defensor pertence justamente à Ferroviária. Bruno Leonardo, capitão da equipe, está em fase de transição após lesão e ainda é dúvida. Caso não reúna condições, Jhonnathan deve ser mantido na zaga.

A principal novidade entre os relacionados da Chapecoense pode estar no ataque. Reforços recém-chegados, Perotti - de volta ao clube após passagem pelo futebol polonês - e Neto Pessoa, vindo do Criciúma, treinam com o grupo e podem aparecer no banco.

A Ferroviária, sob o comando de Vinícius Bergantin, também chega com mudanças. Lucas Rodrigues volta de suspensão e reassume a lateral direita, mas Eric Melo, do lado oposto, está suspenso - Edson Lucas será o substituto.

O atacante Quirino, expulso na última rodada, é desfalque, e Carlão segue como a principal referência ofensiva do time grená. "A Série B é sempre equilibrada, nunca tem jogo fácil. Temos que manter o equilíbrio ao máximo", alertou o goleiro Denis Júnior.

Em outra categoria

Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.