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Palmer e Maresca dizem que Chelsea superou desconfiança nos EUA: 'Estavam duvidando da gente'

Esporte
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Cole Palmer, melhor em campo na decisão do Mundial de Clubes neste domingo, e o técnico do Chelsea, Enzo Maresca, citaram que a conquista do título com a vitória por 3 a 0 sobre o Paris Saint-Germain neste domingo no MetLife Stadium foi incrível pois havia um sentimento de desconfiança em cima do time de Londres.

O Chelsea foi campeão da Liga Conferência, terceiro interclubes em importância na Europa, e só conseguiu a vaga na próxima Liga dos Campeões nas rodadas finais do Campeonato Inglês. "É um sentimento maravilhoso", afirmou Palmer, logo após o jogo, ainda no gramado. "Todo mundo estava duvidando da gente, e nós conseguimos vencer."

Maresca disse que a conquista é incrível para os jogadores do Chelsea, devido a esse clima de desconfiança. O Chelsea avançou ao mata-mata como segundo lugar no Grupo D, após derrota para o Flamengo na fase de grupos. Na sequência, passou por Benfica, Palmeiras e Fluminense antes de enfrentar o temido PSG. "Agora queremos entrar em férias", afirmou o técnico.

O italiano disse que seu time construiu a vitória nos minutos iniciais da final. "Estivemos muito bem e infelizmente o calor nos impediu de continuar por 90 minutos", afirmou Maresca, ainda no gramado do MetLife Stadium.

Autor de dois gols e uma assistência, Cole Palmer disse adorar partidas como a deste domingo e elogiou o trabalho de Maresca. "É um time jovem que ele está construindo. Tomamos a direção certa", afirmou ele.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.