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Corinthians quer retomar força em casa contra líder Cruzeiro e Yuri Alberto continua fora

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Em fase final de transição física, Yuri Alberto segue como desfalque do Corinthians para o confronto diante do Cruzeiro, nesta quarta-feira, às 19h30, na Neo Química Arena, pela 16ª rodada do Campeonato Brasileiro. O atacante ainda não foi liberado pelo departamento médico e ficará fora de mais um compromisso importante do time comandado por Dorival Júnior.

Ausente desde o início do mês por conta de desgaste muscular, Yuri vive uma temporada irregular. Com sete gols em 29 jogos, tenta reencontrar o melhor momento no clube, mas ainda precisará esperar para voltar ao time. Sem o camisa 9, Dorival deve escalar Ángel Romero e Memphis Depay na frente, com Talles Magno como alternativa.

A preparação para o jogo foi encerrada nesta terça-feira, no CT Joaquim Grava. A comissão técnica promoveu uma manhã com vídeo tático, treinos físicos, atividade em campo reduzido e jogadas de bola parada. Além de Yuri, o clube tem outras ausências confirmadas: Raniele (suspenso), Maycon (lesão muscular) e Hugo (pós-cirurgia). Em contrapartida, Matheuzinho retorna de suspensão.

Zagueiro titular, André Ramalho projetou o duelo com discurso firme e confiante. "Temos que mostrar nossa força dentro de casa, principalmente. Sempre foi uma força do Corinthians. Já provamos que qualidade a gente tem. Precisamos colocar isso em prática desde o primeiro minuto de jogo para nos impor sobre o Cruzeiro", declarou.

Na tabela, o Corinthians soma 19 pontos e aparece em 10º lugar. O adversário lidera o campeonato com 33. O último encontro entre as equipes foi em 2024, quando o Corinthians venceu por 2 a 1, com gols de Depay e Yuri Alberto.

A provável escalação tem: Hugo Souza; Matheuzinho, André Ramalho, Cacá e Matheus Bidu; José Martínez, Breno Bidon, André Carrillo e Rodrigo Garro; Ángel Romero (Talles Magno) e Memphis Depay.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.