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Por que Canelo x Crawford deverá entrar na lista das lutas mais importantes do boxe

Esporte
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A luta entre o mexicano Saul Canelo Alvarez e o norte-americano Terence Crawford, neste sábado, no Allegiant Stadium, em Las Vegas, é apontada pelos críticos com potencial para entrar no hall dos grandes combates da história do boxe. Os dois são considerados, ao lado do peso galo japonês Naoya Inoue e do peso pesado ucraniano Oleksandr Usyk, como os maiores pugilistas da atualidade.

Canelo soma títulos mundiais entre os meio-médios, médios-ligeiros, médios, supermédios e meio-pesados. Com 35 anos, o mexicano soma 67 lutas, com 63 vitórias (39 nocautes), dois empates e duas derrotas. Já Crawford, de 37 anos, está invicto em 41 combates (31 nocautes), após ser campeão entre os meio-médios-ligeiros, meio-médios e médios-ligeiros.

São esperados 60 mil espectadores no Allegiant Stadium, com a expectativa de quebra de bilheteria em um combate de boxe, que pertence à luta entre o norte-americano Floyd Mayweather e o filipino Manny Pacquiao, de 2015, com US$ 72,198,500.

Segundo a revista The Ring, o estilo técnico dos dois boxeadores poderá levar os fãs a relembrarem grandes duelos como os da década de 80 envolvendo Sugar Ray Leonard, Marvin Hagler, Roberto Durán e Thomas Hearns.

Canelo sabe como poucos se adaptar ao estilo dos adversários durante a passagem dos roundes. Tem ótima esquiva, o que frustra o ataque dos rivais. Como peso supermédio - categoria na qual será disputada a luta, até 76,204 quilos -, o mexicano já provou desde 2020 que é forte e rápido. Seu gancho de esquerda, tanto no corpo como na cabeça, castiga demais os oponentes.

Crawford é ambidestro. Luta com a mesma desenvoltura como destro ou canhoto. Sabe contra-ataque como poucos e sua precisão no disparo dos golpes é assustadora. O jogo de pernas é vistoso e muito bem coordenado, o que deixa o americano sempre em condições de atingir seus rivais.

Apesar do equilíbrio técnico, Canelo surge com favoritismo para vencer, principalmente por nocaute nos últimos roundes. Crawford tem a preferência quando a previsão é um triunfo por pontos após os 12 roundes previstos.

BOLSA DE USS 150 MILHÕES

O único desequilíbrio está na bolsa oferecida aos lutadores. Poe ter contrato de quatro lutas com a Riyadh Season, evento cultural da Arábia Saudita, Canelo receberá US$ 150 milhões (cerca de T$ 802 milhões) pela combate. Já Crawford ficará ao menos com US$ 10 milhões. "Esta luta vale mais pelo legado do que pelo dinheiro", disse o americano.

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Saúde

Saúde

A depressão é considerada uma das principais doenças do século XXI, caracterizada por uma tristeza profunda e persistente que vai muito além de momentos passageiros de desânimo. O transtorno, frequentemente confundido com simples tristeza, compromete a qualidade de vida e pode afetar gravemente as relações sociais, familiares e profissionais.

Segundo especialistas, identificar precocemente os sinais é essencial para buscar tratamento adequado. Entre os sintomas mais comuns estão a tristeza constante, sentimentos de vazio, irritabilidade, isolamento social e pensamentos suicidas. Também são frequentes distúrbios do sono, queda brusca no desempenho no trabalho, perda de interesse por atividades antes prazerosas e sintomas físicos como dores de cabeça, problemas digestivos sem causa aparente e até cólicas recorrentes.

Além dos aspectos emocionais e físicos, a depressão pode estar associada a sentimentos de culpa, inutilidade, desesperança e pessimismo. Esse conjunto de fatores contribui para a gravidade do quadro, tornando indispensável a busca por acompanhamento profissional.

As causas da depressão são multifatoriais, resultantes da interação entre predisposição genética, mudanças neurobiológicas, traços de personalidade como baixa autoestima ou pessimismo, além de fatores externos, como exposição à violência, negligência e condições de vulnerabilidade social.

Profissionais de saúde alertam que o reconhecimento dos sintomas e a procura por ajuda médica são passos fundamentais para o tratamento e a recuperação. Terapias psicológicas, medicamentos e o apoio da família e amigos desempenham papel essencial no enfrentamento da doença, que precisa ser encarada como um problema de saúde pública e não como fraqueza pessoal.

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.